髋部隐隐作痛总当腰突？长期卧床反而血栓风险飙升？股骨头坏死这“沉默杀手”，藏着太多被误解的真相 。
别等走路跛行才警觉，这几个信号早该留意：穿袜子时膝盖莫名外翻、腹股沟按压刺痛、“4字试验”压不下膝盖——平躺把脚踝搭对侧膝盖，压膝痛或贴不了床就危险了。

打开网易新闻 查看精彩图片

养护更要避坑：不是躺着不动，而是靠拐杖减负+练直腿抬高促血运；X光易漏诊，MRI才是早期诊断金标准 。长期饮酒、用激素的人，每年一次MRI别省。
你是否有过髋部隐痛？“4字试验”能顺利完成吗？想知道自己算不算高危人群、早中期怎么保髋，随时来问！