李常青中医：这4个习惯，正在加重你的胃病，尤其是第4个
您的胃部是否时常发出抗议：饭后饱胀、隐痛不适、反酸烧心？这些问题反复发作，可能并非偶然，而与您的日常生活习惯密切相关，尤其是以下4个习惯：
1.饮食寒凉，生冷无度脾胃最喜温暖而恶寒凉。频繁摄入冰镇饮料、生冷瓜果、凉拌菜肴，会直接耗伤脾胃阳气，导致寒湿内停，运化功能减退，从而引发胃痛、腹胀、大便溏稀等问题。长此以往，极易形成“脾胃虚寒”体质。
2.三餐混乱，饥饱无常胃是一个严格遵守时间表的器官。有的人工作繁忙，常常忽略正餐，或饥一顿饱一顿。在过度饥饿时，胃酸分泌却没有食物可供消化，便会腐蚀胃黏膜；而突然的暴饮暴食，则会让胃壁急剧扩张，加重其工作负荷，长期如此极易导致胃炎、胃溃疡，甚至更严重的问题。
3.思虑过度，情绪压抑情绪是胃病的“放大器”。中医认为思虑伤脾，长期的精神紧张、焦虑、抑郁会影响肝的疏泄功能，造成肝气不舒，进而横逆侵犯脾胃。这种情绪性的压力会直接导致胃酸分泌紊乱、胃肠动力异常，表现为胁肋胀痛、食欲不振、嗳气打嗝等。
4.边吃边忙这是信息化时代的通病，无论是边吃饭边工作、看手机，还是匆忙狼吞虎咽，都会导致一个问题——血液无法有效集中到胃肠道以供消化之用。大脑与肠胃争夺血液资源，结果就是消化液分泌不足，食物得不到充分研磨和初步分解，大大增加了胃的负担，最终导致功能性消化不良。
李常青 广州中医药大学教授，脾胃科主任医师，博士生导师 岭南名医，擅长运用中医药及中西医结合方法治疗消化内科疾病和疑难疾病，包括反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌癌前病变、胆石症、慢性胆囊炎、炎症性肠病、便秘、功能性腹泻、脂肪肝、慢性肝炎和肝纤维化等，现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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