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（图自河北天气）

据市气象台最新预报，受冷空气影响，11月6日夜间至11月7日我市阴有小雨，11月8日阴有零星小雨，未来一周其余时段为晴到多云天气；11月3日至11月8日空气污染物气象扩散条件较差，夜间至上午时段易出现雾。周内气温小幅波动，最高气温14℃至17℃，最低气温2℃至9℃。

具体预报如下：

11月3日，晴，南风2至3级，最高气温15℃左右，最低气温3℃左右。

11月4日，晴转多云，东北风2至3级，最高气温16℃左右，最低气温6℃左右。

11月5日，多云，南风转东北风，2至3级，最高气温17℃左右，最低气温8℃左右。

11月6日，多云转阴有小雨，东北风2至3级，最高气温17℃左右，最低气温9℃左右。

11月7日，阴有小雨，东北风2至3级，最高气温14℃左右，最低气温8℃左右。

11月8日，多云间阴，北风2至3级，最高气温15℃左右，最低气温7℃左右。

11月9日，晴，北风3至4级转2至3级，最高气温15℃左右，最低气温2℃左右。

11月7日是二十四节气中的立冬，标志着冬季的开始。饮食上，立冬后的温补是一个循序渐进的过程，可以从温补的食物开始。立冬后可适当锻炼，如慢跑、打太极拳等运动，可以增强御寒能力；同时衣着以防寒保暖为主，避免风寒入侵，生病感冒。

来源：廊坊都市报、廊坊气象、河北天气