2025
中国时尚体育季
宁波·慈溪站
为响应全民健身号召
推动时尚体育
与城市文化深度融合
2025中国时尚体育季慈溪站
城市定向赛即将热力开赛
为确保您拥有一次
安全、顺畅、愉快的参赛体验
请查收这份赛前温馨提示~
活动时间&地点
11月9日（8:30-12:00）
请根据参赛时间，提前30分钟到场完成签到流程
慈溪市森林公园（西门）
着装建议
选择一双合脚舒适、缓震性能佳的专业跑鞋，确保长时间运动中足部支撑与缓冲，降低受伤风险。
搭配运动款略厚棉质袜子，兼顾吸汗、透气与防滑性能，减少足部与跑鞋的摩擦，避免磨脚、起泡。
身着薄款运动长裤，优先选择弹性佳、透气性好的面料，兼顾活动自由度与基础保暖需求。
考虑到晨间气温偏低，建议外搭一件轻便长袖上衣，方便运动中升温后随时增减，避免着凉或过热。
赛前身心准备
规避健康风险
通过体检排查基础疾病、评估身体状态，能提前发现不适宜参赛的潜在问题，避免运动中因心脏负荷过大、血压异常等引发意外。
减少运动损伤
合适合理的装备准备、足部护理，以及体能与心理的提前适配，可降低肌肉拉伤、磨脚起泡、关节受损等风险，为长时间运动提供身体保障。
稳定运动表现
提前适应运动强度、调整心理状态，能避免比赛中因体能不支、紧张焦虑导致的发挥失常，帮助保持稳定节奏，更好达成预期目标。
提升参赛体验
身心层面的充分准备能减少临场不适，让参赛者更专注于比赛本身，同时增强应对突发状况的底气，提升整体参赛感受。
临赛准备
1、早餐最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品 ;切勿饮酒！
2、不要过早脱衣服 : 一是保持体温 , 二是防止受伤。
3、临赛前30分前进行适应性热身活动，防止运动损伤、肌肉拉伤，同时避免因肌肉僵硬影响运动表现。
关于赛事接驳
本次活动为参赛选手及观众提供免费大巴接驳服务，方便大家往返赛事场地。接驳起点为慈溪市体育中心（北门），终点为慈溪市森林公园（西门），发车时间为 7:00-8:40，每隔20分钟一班。有乘车需求的人员，可按时前往起点乘车，无需额外预约。
赛事结束后同样可以在慈溪市森林公园（西门）免费乘车至慈溪市体育中心（北门）
关于现场停车
慈溪市森林公园内配备停车场，供参赛选手及观众使用。若停车场车位已满，可将车辆有序停放至公园周边道路内侧指定区域，务必遵守交通规则，避免违规停放影响通行。
关于安全问题
本次赛事高度重视现场安全保障，组委会已为每位参赛选手购买保险，同时现场配备2 辆急救车随时待命，全力守护大家的健康安全。若在现场感觉身体不适，请第一时间联系身边的工作人员，我们将迅速启动应急处置。活动现场人员较为密集，请务必照看好同行的小孩，妥善保管个人贵重物品，避免意外发生。
大家在赛道上尽情释放活力
感受运动与城市风光交织的乐趣
在协作与挑战中
收获满满快乐与成就感
祝大家赛出风采、玩得尽兴
度过一段精彩难忘的时光
来源｜体育慈溪
编辑 | 沈轲艺
审核｜赵思舜 胡孟才
慈溪·智造
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