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今天是凌晨醒来，无意中看到了央视新闻的这篇文章，感觉就是专门写给我的——
我从来不觉得自己已经老去，觉得还是年轻时的模样。然而看到文中提到的这五点，不得不承认，我正走在衰老的路上，先来看看这五个衰老征兆都是什么——
一，臀部下垂。
二，发际线上移。
三，腰围变粗。
四，足弓塌陷。
五，牙缝变宽。
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七零后的我，牙齿已经开始发生很大变化，稍微硬一些的东西不敢用力咬了，疼。不烂糊的东西，很容易塞在牙缝里，而且不好出来，已经离不开剔牙的东西了。
原来，这就是牙缝在变宽，也是开始衰老的一个特征。
不过好在，其他几个还没有来到，所以，需要好好保持。
一，保证睡眠。睡不好，易衰老。单是睡眠好，生理年龄平均就能年轻不到一年呢。
怎样睡才算好？就两点——要规律，要睡够。
二，保持锻炼。
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三，保持好心态，做到不操心。
已经知天命了，看淡功名利禄，开启“不争不抢，一切都好”模式。
不操心自己以外的人和事，包括儿女其实都有自己的福，养好自己就是对国家和儿女最大的贡献了！
四，找点自己的乐趣，不空寂不无聊。
到处看看风景，拍些照片，写些东西，都挺好！
五，(大家来补充）
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