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别以为睡得越多越好，睡眠超过九小时，对身体也有害！甚至比睡眠不足的人，风险还要高！

睡眠时间超过9小时的人，心脏病发作的几率增加了34%，比睡眠不足6小时的人还要高14个百分点。因为久睡会让血液流动变慢，增加血栓风险，心脑血管疾病发生率上升。

长时间睡得过久，人体活动量减少，更容易脂肪堆积。睡超9小时的人肥胖风险比正常睡眠者高21%。

而且久睡会影响认知功能，不仅记忆力下降，还可能让痴呆风险升高。

编辑: 潘桑榆

责编: 刘佳