中医里，癫痫多和 “脏腑失调、痰浊蒙窍、气血失和” 有关：脾胃弱易生湿痰，上扰清窍诱发发作；肝肾不足则气血难养脑部，让病情不稳。饮食正是调脏腑、化痰浊、补气血的关键 —— 吃对是助力，吃错才会添负担。​

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先澄清被冤枉的 “忌口”：羊肉、韭菜这类温热食材，并非都要禁。虚寒体质（手脚凉、大便稀）适量吃，能温补脾胃；热性体质（口干、便干）则换冬瓜、梨等偏凉食材。鱼虾只要不过敏、吃后无不适，能补蛋白气血，不用一刀切禁止。​

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癫痫患者饮食，记住 3 个核心原则：​
一是 “养脾胃”，选小米、山药、莲子、南瓜等帮脾胃运化的食材。比如早餐喝小米山药粥，午餐加蒸南瓜，晚餐煮莲子粥，好消化还能防湿痰。​

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二是 “调气血”，用红枣、桂圆、黑芝麻、红豆补养，但别过量：红枣每天 3-5 颗，桂圆 2-3 颗，黑芝麻磨粉加粥里。若舌苔厚腻、腹胀（有湿痰），先吃冬瓜、炒薏米、陈皮水祛湿，再慢慢补。​

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三是 “重细节”：定时定量（三餐固定，七八分饱，别饿别撑）；烹饪选清蒸、炖煮，少油炸辛辣；避生冷（冰饮、生鱼片等伤脾胃阳气，水果选常温的，饮料喝温水或淡茶）。​

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对癫痫患者来说，饮食不是枷锁。记住 “养脾胃、调气血、清淡规律”，按体质选食材 —— 虚寒吃温性，热性吃凉性，有湿痰先祛湿。若不确定体质，找中医师辨证，定制饮食方案，让饮食帮病情稳定。

温馨提示：本文仅作健康科普，不代替任何医疗建议
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