大部分饱受失眠困扰的人，其实大多都陷入了一个死循环：白天焦虑压力大，思虑过度伤了“心神”；晚上又习惯性熬夜，总是抱着手机刷到后半夜，把原本就不多的气血给熬干了。心情烦躁、越想睡越睡不着，这其实是心血被耗空了，神魂无处安放。
这种坏毛病时间长了，心脾两虚，身体就会发出警告：不仅是晚上入睡困难、即使睡着了也是梦多易醒，平时还会觉得头昏沉沉的，心慌健忘。所以，要想解决这种顽固的失眠，光靠简单的“强制关机”是不行的，关键得把亏虚的心血补回来，安抚躁动的神志。
今天我给大家说一个源自医圣张仲景《金匮要略》的经典思路，叫“甘麦大枣汤”。而在现代临床应用中，有一个更为便捷的中成药，叫夜宁合剂，它正是这个千古名方的演化方，专门用于改善头昏失眠、血虚多梦的情况。
这个方子的根基非常扎实。原方中的小麦能养心气；甘草和红枣能补脾益气，缓急和中。这几味药合在一起，就像是给焦躁不安的心神一个温柔的安抚。而夜宁合剂在此基础上，通过现代工艺制成了液体制剂。相比于这就带来了一个显著的优势：吸收快。
很多失眠的朋友脾胃功能其实比较弱，丸药或者片剂有时候难以消化。而液体的合剂服用后，减少了药物对胃肠道的刺激性，一般30–60分钟就能开始发挥疗效，迅速让身体进入一种安宁的状态。它不是那种让你“秒睡”的烈性药，而是通过滋养心血，让睡意自然降临。
更值得一提的是，很多老年失眠患者同时伴有糖尿病，很多补剂因为含糖量高而不敢吃。但夜宁合剂对于糖尿病病人是可以服用的，它不含那些具成瘾性的化学镇静成分，安全性相对较高，不会让你产生像吃安眠药那样的依赖感。
整个方子的思路就是“多效协同”，既补了心血的亏空，又安了浮躁的神志，标本兼治。不过需要特别提醒的是，虽然它性质平和，但孕妇和小孩不建议服用。
对于那些因为长期熬夜、思虑过度导致的血虚失眠，与其辗转反侧，不如试试这种调养心神的方法，让身体重新找回自然睡眠的节奏。
声明：中医调理讲究辨证论治，本文仅供医学科普参考，个人体质存在差异，具体用药及治疗方案请务必咨询专业医生。
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