进入40岁以后，身体便进入从“强健”向“稳态”的转型期。这个阶段，不少人开始被三高、脂肪肝、代谢异常等问题困扰。中年不仅是事业的高峰期，更是健康的分水岭。医生指出：定期体检是中年人延缓疾病、预判风险的关键措施，应当“有的放矢”地针对性检查。
如果你体检时，这6项指标都处于正常范围，则说明身体保持得较好，整体健康素质还不错。
1.血压参数
高血压是心梗、脑卒中、肾损伤的主要诱因，对健康安全的威胁很大。中年人若能维持收缩压在110-130mmHg，舒张压在70-85mmHg，说明血管弹性好、交感神经调节正常、动脉硬化程度低。保持正常血压，能有效延缓心脑血管衰老，是中年健康的核心指标之一，可得多留意。
2.空腹血糖
中年是糖尿病高发年龄段，尤其腹型肥胖、应酬多、作息乱的人群，更容易出现胰岛素抵抗。若体检中空腹血糖低于5.6mmol/L，且糖化血红蛋白能够保持在5.7%以下的话，则说明糖代谢功能运转顺畅，出现糖尿病的风险较低。
稳定的血糖，意味着细胞“吃得饱、吸收好”，可以减少微血管和神经损伤的风险。
3.肝功能正常
中年人常面临“肝脏三重压力”：即饮食油腻、熬夜伤肝、药物代谢负担重。若肝酶指标正常，无脂肪肝影像学表现，说明肝细胞功能稳定，解毒、合成、储存三大核心功能未受损。健康而富有活力的肝脏，不仅仅是整个代谢系统运转的核心枢纽，也是代谢顺畅的基础保障。
4.肾功能良好
肾脏如同身体的“净水器”，一旦功能受损，常常无明显症状。中年人若肌酐在正常范围（男性＜104μmol/L、女性＜97μmol/L），尿素氮正常，且尿常规无蛋白、潜血等异常，说明排毒代谢系统工作顺畅，肾小球功能稳健。慢性肾病往往在早期可控，若体检合格，就说明你走在了健康的前面。
5.尿酸稳定
中年男性尤其要警惕高尿酸血症带来的痛风风险，它不仅引发关节疼痛，还可促动脉硬化、肾结石。尿酸控制在300-400μmol/L，说明嘌呤代谢平衡，肾脏排泄能力良好。持续高尿酸是“代谢紊乱”的一个信号，若数值趋于稳定，则说明整体代谢状态健康，须得持续保持。
6.心电图与胸部影像
不少人平时无明显不适，却在心电图中发现早搏、缺血、心律异常；或胸片提示肺结节、肺气肿等隐匿问题。若这两项检查均提示正常，说明你心脏节律稳定、肺功能良好、无早期病变，对日常运动和生活更有保障。
总体而言，中年体检是对身体的一次系统“年检”。若各项指标都在理想范围，说明你的代谢系统、血管系统、肝肾功能与心肺状态基本稳定，可谓“基础良好”，是一种值得肯定的健康表现。
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者棉花，未经授权，请勿转载、复制】
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