“最近正打算备孕，但是丈夫不知道从哪儿听说禁欲一段时间精子质量更高更容易怀孕，是真的吗？他有时候还会忍着不射，这对身体是不是不好啊？”
小王经常会收到此类私信咨询。很多人对这些两性方面的认知不够全面又不好意思说，网上一查说法又颇多。男性长期禁欲，精子“憋而不排”，对身体有影响吗？别羞于了解。下面一起来聊聊。
一、长期禁欲对身体有影响吗？
性欲望是生而俱来的，生理需求其实也只是基本需求。禁欲时间过长，精子憋而不排，会对身体健康造成一定影响：
1.性功能障碍
禁欲时间过长，可能会引起性功能障碍。
即生殖系统障碍无法正常勃起或勃起时间较短。禁欲时间太长，神经系统被长期抑制，性功能出现紊乱，导致难以勃起或射精变快，引起阳痿、早泄，甚至血精症状。
禁欲时间过长，可能会引起性欲望减退。
长期性欲望得不到满足，会导致男性性需求变淡，严重时甚至会让男性对性生活失去兴趣，无法正常进行性生活，出现性冷淡的情况。
2.前列腺疾病
禁欲时间过长，容易诱发前列腺疾病。精子长时间憋而不排，会让阴茎处于充血肿胀的状态，前列腺分泌液堆积，身体免疫力下降，增加诱发前列腺疾病的概率。如：前列腺炎、前列腺增生。
禁欲时间过长，还容易导致输精管出现异常。输精管容量有限，管内堆积的精子、精液太多，输精管长时间负担过重，容易对输精管造成损伤出现异常，诱发输精管囊肿等病症，影响男性生育能力。
3.精子质量下降
长时间禁欲，还会让精子质量发生下降。据研究，禁欲3-7天之内的精子质量最佳。男性体内的精子需要不断更新，长时间禁欲或憋而不排，会让精子老化或变坏，使精子质量急剧下降，减少受精可能性。
长时间禁欲，还会造成频繁遗精。禁欲时间太长，精液超出精囊可容量，一受到生理刺激就会反射射精，导致身体疲乏，腰背酸软。遗精通过尿道排出，容易造成泌尿系统感染，出现尿频、尿不尽等症状。
二、合理禁欲不能等
有性欲望就要及时纾解释放，不然对身体、生活、工作都会造成一定的不利影响。合理纾解排精是必要的：
1.增进双方感情
合理禁欲排精，有助于增进双方感情。身体交流也是情感交流的一种，合理的性生活是一支强效粘合剂。它能够增加两人的亲密度，对双方感情起到润滑的作用，满足双方对彼此的精神需求。
合理禁欲排精，还能促进家庭和谐。性行为是情感的另一种倾诉方式，能够让夫妻双方感受到彼此的精神需求，提高对方安全感，及时改善不好的情绪，促进家庭和谐，创造幸福的家庭环境。
2.提高抵抗力，延缓衰老
合理禁欲排精，能够提高身体免疫力。合理的性生活可以改善不良情绪，同时还能维持情绪的稳定，对身体的新陈代谢也有一定的促进作用，有助于提高身体抵抗力。
合理禁欲排精，能够延缓衰老。合理的性生活能够使身体的各个机能都得到必要的运转，提高男性生殖系统功能，拉长性生活的时间，促进雄性激素分泌，起到延缓衰老的作用。
3.注意禁欲频次
合理禁欲排精，一定要注意控制频次。因为年龄段的参差以及身体状况的不同，不同的人对于性生活的需求都是不一样的。
建议最好根据实际情况，选择双方都觉得舒适且第二天不会感到疲劳的频率。
禁欲更应注重质量，而不是追求数量。过度禁欲容易使肌肉感到疲劳，出现腰背酸痛、精力不足的情况。可能还会导致肾功能变得虚弱，出现勃起功能障碍、射精过快、难以射精、频繁遗精等症状。
总结：
性欲望是基本的生理需求，不要羞于启齿。
男性长期禁欲，精子“憋而不排”，可能会引起性功能障碍、诱发前列腺疾病，还会让精子质量发生下降，对身体健康造成不利影响。
合理禁欲排精是非常必要的。
它有助于增进双方感情、提高抵抗力，延缓衰老，不过需要注意控制频次，选择双方觉得舒适且第二天不会感到疲劳的频次为最佳。
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