孤独是一种既不爱人也不被人爱的失重状态，仿佛置身于一个既不关心他人也不被他人关心的人生夹缝中。因此，摆脱孤独的唯一途径在于人心的改变，而非物质的依赖，即以爱人之心化解不被爱的尴尬处境。
一个长期被孤独感笼罩的人，精神长时间受压抑，会导致心理失衡，影响智力和才能的发挥，还会引发一系列心理和思想上的变化，如思想低沉、精神萎靡，丧失事业的进取心和生活的信心。
五年前，马丽失去了丈夫，悲痛欲绝。自那以后，她陷入深深的孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢？”在丈夫离世近一个月后的一个晚上，她向朋友哭诉：“我将住在哪里？如何度过这孤独的日子？”
朋友安慰她说，她的孤独源于不幸的遭遇，50多岁便失去生活伴侣，自然令人悲痛，但随着时间流逝，伤痛和孤独会逐渐减轻，她也能开始新的生活——从痛苦的灰烬中重建自己的幸福。
“不！”她绝望地回答，“我不相信自己还会有幸福的日子。我已不再年轻，孩子们也都成家立业。我孤身一人，还有什么乐趣可言？”抱着这种孤独，马丽患上了严重的自怜症，不知如何治愈。多年过去，她的心情始终没有好转。
有一次，朋友忍不住劝她：“我想，你并非刻意寻求同情或怜悯。无论如何，你可以重新建立新生活，结交新朋友，培养新兴趣，不要沉溺于旧回忆。”但她并未听进朋友的建议，依然为自己的孤独自怨自艾。后来，她觉得孩子们应该为她的幸福负责，便搬去与已婚女儿同住。
然而，结果并不如意。由于她的孤僻，母女关系陷入痛苦，甚至反目成仇。马丽随后又搬去与儿子同住，情况依旧没有改善。最终，孩子们只好共同买下一间公寓让她独住，但这反而加剧了她的孤独。
她对朋友哭诉，所有家人都离她而去，无人需要她这个老妈妈。马丽确实再未享受到快乐的生活，因为她认为全世界都在孤立她。她既可怜又可悲，虽已过半百，情绪却仍如孩童般不成熟。
大多数有孤独感的人，并非自愿离群索居。他们有的在坎坷的人生路上遭遇刻骨铭心的痛苦，因而感叹人生艰难，埋怨命运不公，或痛恨世态炎凉，咒骂人心虚伪；有的感到怀才不遇，知音难觅，得不到理解，也不愿去理解别人，宁愿独处；还有的自卑，不相信自己，在人群中看到他人的风采和学识，自惭形秽，悲观于自己的平庸和才智低下，不敢也不愿与人交往……境遇各异，结果却相似：将自己置于孤独的掌控之下，陷入无尽的伤感。
走出自我封闭的天地，与朋友分享孤独。在交流沟通中驱散内心的孤独，吸收希望的阳光。
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