打开网易新闻 查看精彩图片

我发现，很多人都知道喝茶有益身体健康，却不知道，喝茶时养成的一些小习惯，会抹杀了喝茶的快乐和益处。

在一次机缘巧合之下，发现朋友喜欢空腹喝茶。朋友觉得这样喝茶好，他认为茶含有丰富的营养物质，喝茶能管饱。

早上喝茶的好处确实多，既能提神醒脑，又能补充身体流失的水分。但，空腹喝茶，真的不建议。尤其是对于本来肠胃就弱的人来讲，空腹喝茶就是雪上加霜，会折腾胃。

在空腹的状态下，茶中的茶碱是非常容易伤到胃的。

有个胃弱的朋友在饭后喝生茶，都会出现腹部不适。可见，茶碱的杀伤力有多大。

那经常喝茶还会养成什么坏习惯呢？

茶，越来越浓。

我发现很多人喝茶后，会出现不经意间喝上浓茶。浓茶是喝茶的一大禁忌，浓茶对身体的副作用，之前我们也分享过很多次，今天就不一一而足。

但我想提醒大家的是，这种浓茶，并非刻意的，而是无意识把茶喝浓了。所以，我们平时喝茶时，一定要注意投茶量。

那喝茶还会养成哪些坏习惯呢？

一把茶叶泡一天。不知道大家有没有这个小习惯？如果没有，当然是最好；如果有，那尽快改正。

一把茶叶泡一天，看似很方便，会出现什么问题呢？

不同茶叶的茶中物质含量是不同的，如绿茶不如普洱茶耐泡。

绿茶能泡七八杯，而普洱茶能泡十几二十道。如果你喝的是普洱茶，很可能会在短时间内摄入大量茶碱，易造成心悸、心慌等症状。

茶友们除了喜欢一把茶叶泡一天之外，还喜欢用保温杯泡茶。

保温杯具有良好的保温性能，确实能让我们喝到一口热茶。

但，茶叶长期浸泡在高温下，其营养成分会被大量破坏，导致茶汤的营养价值降低。

且，用保温杯焖泡出来的茶，苦涩又难喝，完全没有茶的回甘生津和香气，有种暴殄天物的感觉。

另外，用保温杯泡茶不易清洗茶垢，容易影响健康。

喝茶本是一件有益健康的佳事，如果养成良好的喝茶习惯，那喝茶的乐趣和益处可能会减半哦。