近期流感高发，
成人如何利用中医药预防流感？
西安市卫健委最新发布
《2025年西安市
成人流感中医药预防方案》
一起来看看吧!
一、预防方药
(一)中药内服
治法：
益气固表，解毒生津。
处方：
玉屏风散加减。
方药：
生黄芪10g、党参10g、炒白术10g、茯苓10g、防风6g、金银花10g、连翘15g、蒲公英10g、芦根15g、百合10g、生甘草 6g。
煎服法：
药物用凉水浸泡30分钟，大火熬开后改为小火煎15分钟，煎煮两次，共取汁400ml，早餐、晚餐后半小时或1小时服用。每天一剂，连服3-5天。
适用范围：
14岁至70岁健康人群。
注意事项：
1.该方剂以扶正御邪为主，建议于流感病毒流行期间，早饭前、晚饭后各服一次，3至5天为1个疗程，1-2疗程即可。
2.在使用过程中如有任何不适应及时停用。
3.孕妇、哺乳期妇女及儿童禁用。
4.服药期间应饮食清淡，宜少食辛辣刺激、豆类、肉类、生冷及其他不易消化的食物；服药期间亦不宜饮茶、酒、咖啡等，以免降低药效。
(二)中医外治
佩戴香囊
方药：
藿香8g、佩兰8g、丁香6g、艾叶8g、苍术8g、九节菖蒲8g、细辛6g、吴茱萸6g、草果仁8g、高良姜8g。
用法：
药物打粉，装香囊佩戴或置于衣袋、枕下等处；亦可取上述少量药粉，制作熏香，焚香驱邪。
注意事项：
对上述药物或其成份过敏者禁用；妊娠期妇女慎用。
二、食疗方法
可适量食用荸荠、百合、莲藕、雪梨、银耳、山药、鱼腥草等；咽喉不适者，可适量饮用金银花茶、菊花茶等，或饮用代茶饮(金银花3g、菊花3g、荷叶3g、胖大海3g、佩兰3g，开水冲泡频服)。
三、生活调摄
◉ 饮食
均衡营养，合理膳食；避免暴饮暴食，忌食生冷油腻食物；忌过食热性食物，如牛羊肉、辛辣等食物。
◉ 起居
保证充足睡眠；保持平和心态；注意室内通风。
◉ 运动
适度进行有氧运动，可选八段锦、太极拳、广播体操等；不宜剧烈运动，避免过汗耗气。
◉ 个人防护
尽早接种流感疫苗；戴口罩、勤洗手、保持一米线距离、避免聚集；保持良好的个人及环境卫生，提高健康素养。
来 源 | 西安市卫生健康委员会
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