家里做羊肉汤，放什么料才好？教你做出美味！|红枣|红焖|羊汤|羊肉汤|香菜

羊肉汤是中国各地都有的传统美食，尤其在寒冷的冬季，一碗热气腾腾的羊肉汤不仅能暖身，还能滋补身体。不同地区的羊肉汤做法各有特色，但核心都在于如何去除羊肉的膻味，同时保留其鲜美的本味。下面介绍几种家常羊肉汤的做法，供大家参考。

**基础版清炖羊肉汤**
这是最简单的做法，适合追求原汁原味的人。选用新鲜的羊腿肉或羊排，切块后冷水下锅，加入几片姜和少许料酒焯水去腥。水开后撇去浮沫，捞出羊肉冲洗干净。重新起锅，放入焯好的羊肉，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖。此时只需加入几片姜、一段葱白和少许白胡椒粒即可，这样能最大程度保留羊肉的鲜美。炖煮约1.5-2小时，待羊肉软烂时加盐调味。出锅前撒上香菜或葱花，一碗清香扑鼻的羊肉汤就做好了。

**药膳滋补羊肉汤**
想要更滋补的效果，可以加入一些中药材。在基础做法上，可以添加当归、黄芪、枸杞、红枣等药材。当归活血，黄芪补气，枸杞明目，红枣补血，这些药材与羊肉相得益彰。需要注意的是，药材不宜过多，一般当归2-3片、黄芪10克、枸杞15克、红枣5-6颗即可，否则药味过重会影响汤的口感。药材最好用纱布包起来，这样汤会更清澈。这款汤特别适合体虚怕冷、气血不足的人食用。

**北方风味红焖羊肉汤**
北方人喜欢浓郁的口感，红焖做法颇受欢迎。羊肉焯水后，用油将葱姜蒜爆香，加入羊肉翻炒至表面微黄。然后加入生抽、老抽、料酒、冰糖翻炒上色，倒入热水没过羊肉。此时可以加入八角、桂皮、香叶、草果等香料，喜欢辣的还可以放些干辣椒。大火烧开后转小火焖煮1.5小时，最后加盐调味。这样做出来的羊肉汤色泽红亮，味道醇厚，特别适合搭配饼食或米饭。

**川味麻辣羊肉汤**
喜欢麻辣口味的可以尝试川式做法。在基础炖煮过程中，加入豆瓣酱、花椒、干辣椒、姜蒜等调料。先用油将豆瓣酱炒出红油，再加入其他调料炒香，然后放入焯过水的羊肉翻炒，最后加水炖煮。出锅前可以加入白萝卜或土豆等配菜，撒上香菜和葱花。这款羊肉汤麻辣鲜香，特别开胃，适合寒冷的冬天食用。

*南方清甜羊肉汤**
南方人喜欢清甜的汤底，可以加入马蹄、竹蔗、胡萝卜等食材。羊肉焯水后，与这些食材一起炖煮，竹蔗能中和羊肉的燥热，马蹄和胡萝卜则增加汤的甜味。也可以加入少许玉竹、沙参等药材，增加滋补功效。这款汤清甜不腻，适合不太能接受羊肉膻味的人。

**小贴士：**
1. 选材很重要，最好选择新鲜的羊肉，羊腿肉和羊排都比较适合炖汤。
2. 焯水是关键步骤，可以有效去除血水和膻味。焯水时要冷水下锅，慢慢加热。
3. 炖汤时水要一次加足，中途加水会影响汤的口感。如果必须加水，要加热水。
4. 盐要最后放，过早放盐会使肉质变硬。
5. 可以根据个人口味调整配料，比如喜欢蒜味的可以多放蒜，喜欢香菜的可以多放香菜。
6. 剩下的羊肉汤可以用来煮面条或泡馍，味道也很不错。