双脚远离心脏，循环较差，冬季需特别呵护。选择宽松保暖的棉袜与防水鞋，每晚用40℃左右热水泡脚15分钟，可加入艾叶或生姜。睡前按摩脚底涌泉穴3分钟，既能暖身，又可引火归元，改善睡眠。