“老刘啊，今天身体感觉还好吗？”体检室里的李医生一边翻着报告，一边叹气地问道。
61岁的老刘是社区有名的“酒仙”，一到下班饭点，准得拉上几位老友，来上一顿小酒。家里人劝，他总拍着胸脯说：“我这身子骨，没点酒反倒缺劲儿！”
但近来他感到胃部时常胀痛，夜里心口闷，每到公园散步总是气喘吁吁，连走两步都得歇歇。体检单上，血糖、肝酶、心率都飘红了。“要是再不戒酒，可真是拿命开玩笑了！”李医生看着他，语气格外严肃。
或许你也有这样的家人或朋友，对喝酒习以为常，甚至觉得“少喝点没事”。可你知道吗，一些慢性疾病遇上酒精，仿佛火上浇油，后果远比你想象得严重。
特别是下面这5类疾病患者，即使再舍不得那一口，也要下决心一滴酒都不能碰。不信？咱们今天就揭开这个酒桌上的“危险信号”，看到最后一个，很多人都大为震惊！
那么，究竟是哪五种病？酒精为何如此“致命”？不小心喝了会有多大隐患？有哪些科学且实用的戒酒建议？答案，或许远比你想象中更紧迫。
“适量饮酒有益健康”这句老话，真不成立吗？各种研究结果都表明，对于特定疾病来说，即使极少量的酒精摄入，也可能造成极其严重的后果。
根据2022年中华医学会权威报告，酒精可直接损伤肝细胞，升高血压，促进尿酸析出，导致高血糖波动，增加心律失常和胃肠溃疡等风险。
而对于患有某些慢性疾病的人群，酒精几乎就是一剂隐形“毒药”。数据显示，中国有31.6%的慢病患者有喝酒习惯，其中戒酒后相关并发症发病率下降至原来的47%。
酒精在体内代谢形成乙醛，其毒性会损害肝、心、胰、胃、神经等多个系统。特别是有以下五种慢性病的人群，喝酒一口都嫌多！
酒精会让血管“先扩后收”，刺激心脏工作，血压短时间内大幅波动。有研究发现，长期饮酒者高血压发病风险提升至普通人的2.3倍。有高血压的朋友，哪怕“一小盅”，都可能让血压失控，诱发心梗、脑出血等致命事件。
糖尿病
糖尿病患者饮酒后，肝脏先代谢酒精，血糖调节能力下降。有数据显示，饮酒后低血糖风险提高67%，尤其是静脉注射胰岛素的人群，出现晕厥、昏迷等严重后果的概率大增。加之啤酒、白酒等含有大量热量，对控糖极为不利。
肝脏疾病（肝炎、脂肪肝、肝硬化等）
肝脏是分解酒精的主要器官，肝病患者本已元气大伤。酒精代谢产生乙醛，直接加剧肝细胞坏死和炎症。临床有69%的肝硬化病例与饮酒有关，酒精性肝炎致死率甚至可增至普通肝炎的3倍。不仅康复慢，肝癌风险也大幅飙升。
慢性胃肠疾病（胃溃疡、慢性胃炎等）
酒精能腐蚀胃黏膜，让胃溃疡面积加大、疼痛加重、甚至引发出血。天津医科大学一项调查显示，慢性溃疡患者饮酒后胃部出血几率提升43%。曾有患者仅因应酬喝了两杯白酒，数小时后出现黑便、呕血，险些送命。
痛风及高尿酸血症
喝酒的人最怕酒后如“针扎”般的关节剧痛。酒精促进乳酸生成，抑制尿酸排泄，导致痛风急性发作的概率加倍。据中华医学会风湿病学分会报告，痛风患者中逾一半与饮酒史相关，更有部分人饮酒后数小时就出现红肿、剧烈疼痛。
以上五种慢病，碰酒=火上浇油，千万不要心存侥幸。医生警告：只要有上面任意一种疾病，无论你觉得酒有多“提气”，都应坚决拒绝饮酒。
不少老友说，想戒酒，真的太难。其实，科学戒酒有方法，持之以恒，成功并不难。
知晓风险，坚定决心
每每想要“再喝一口”的时候，反复提醒自己：如果再喝，病情极有可能加重，甚至危及生命。结合健康科普信息、医生宣教等，多渠道提升自我认知。
家人和社交支持也很关键
让家人知晓戒酒决心，共同监督。朋友聚会主动声明身体状况，请大家不要劝酒。“我身体恢复更重要”，这句简单明了、易接受。
健康替代策略有诀窍
尝试用低糖果蔬汁、无咖啡因茶类、乳酸菌饮品等替代酒水。特别是饭局时，手头有饮品，可以巧妙“挡酒”。运动、兴趣爱好（如书法、太极、摄影）等，也有助于分散对酒的依赖。
日常饮食与作息须调整
饮食少油腻、忌暴饮暴食，多蔬菜蛋白；规律作息，避免熬夜。有效降低身体对酒精的依赖和渴望。
出现酒精戒断不适怎么办？
如果短时间内出现心慌、手抖、情绪莫名躁动等症状，务必及时前往正规医院寻求专业帮助。部分慢性病患者戒酒过程需在医生指导下逐步减量，切勿强行“断崖式”戒酒。
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