不少癫痫患者和家属觉得 “得癫痫就不能碰手机、电脑”，甚至收了设备，反而影响生活。其实从中医讲，“完全不能用” 是错的，记住 “护精神”“别伤身”，就能正常用。

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第一点：护精神、养眼睛，控时长。用手机、电脑每次别超 30 分钟，到点闭目歇 5-10 分钟，或看窗外绿树（中医 “绿色养目”，能顺肝气）。屏幕亮度别过亮过暗，角度平视或稍向下，别让强光直射眼睛，免得 “肝火上冒”。

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第二点：避坏时机，选对时间用。中医 “顺时养生”，癫痫患者身子可能虚，凌晨 3-5 点（阳气刚升）、晚上 9-11 点（该养精神）别用设备，免得耗精神。白天选精神好的时候用，比如上午 9-11 点，这时气血足，受刺激概率低。

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还要注意别累时用。中医 “累了耗气”，累、饿或情绪不稳时身子更虚，用设备易诱发癫痫。所以得在精神好、情绪稳时用，累了先歇着。
其实癫痫患者用设备不是 “不安全”，是没找对方法。中医调理关键是 “养结实身子、避坏刺激”，做好以上两点，就能让手机、电脑成生活帮手，不是负担。用着不舒服就找专业中医师看看。

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温馨提示：本文仅作健康科普，不代替任何医疗建议
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