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袁伟民出生在江苏苏州一个农民家庭，那时候家里穷，父母靠种地过日子。他从小就聪明，学习好，还特别有体育天赋。
高中毕业后，本来想当飞行员，结果关节有问题，体检没过，就转行打排球了。
1958年进了江苏省男排队，很快就因为身高和技术出色，被选进国家队。
1962年，他正式成为国家男排队员，参加过国际比赛，还拿过亚军。
那几年，中国男排有点起伏，1972年队伍一度解散，他回省队接着练。
1974年男排重组，他当上队长兼教练，一直打到1976年退役。
退役后，袁伟民直接转当教练，国家体育部门让他接手中国女排。那时候女排队伍年轻，平均年龄不到20岁，身高也不高，实力一般，没人看好。他上手就定严格训练，每天从早到晚练体能和技术，还管队员的文化课。
1977年队伍去日本交流，学了不少东西。1978年亚洲运动会进了决赛，虽然输给日本，但进步明显。
1979年移训湖南郴州，那地方条件差，训练馆是竹棚，下雨还漏水，可他们没停下，每天高强度练。
郴州那几年，袁伟民带队用男排陪练，提高对抗。队员们练得手臂肿，郎平作为主力主攻，手臂受伤还得上场。他亲自分析对手录像，调整战术。
1980年热身赛多，阵容稳了。1981年世界杯前封闭集训三个月，模拟各种落后局面。比赛在日本打，中国女排小组全胜，决赛对日本，五局苦战赢了，七连胜拿冠军。
这下全国轰动，女排终于破了无冠魔咒。
冠军后，队伍没松懈。1982年世锦赛在秘鲁，中国女排小组胜意大利韩国，半决赛克美国，决赛又赢日本，四局结束首夺世锦赛金牌。
郎平等人防守好，配合默契。1983年备战奥运，袁伟民加心理训练，模拟高压。1984年洛杉矶奥运，小组胜巴西西德，半决赛3比0日本，决赛3比0美国，实现三大赛三连冠。
这成就震动世界，中国女排成了体育标志。
三连冠把袁伟民推上高峰，1984年后他升国家体委训练局局长，后来当副主任，到2000年国家体育总局局长，2005年退休。
他工作上投入大，总结经验，写训练资料，推动排球发展。郎平退役后当教练，延续了他的风格。
他忙工作，家庭时间少，妻子郑沪英原是江苏女排队员，她退役后管家，独自带孩子。
儿子袁粒1972年出生，那时袁伟民忙男排重组，孩子满月他只回家一天就走。郑沪英带孩子探队，路远颠簸。袁粒小时候见爸少，节日难聚。
1976年袁伟民转女排，情况更差，经常驻基地。1977年袁粒5岁，得阑尾炎要手术。
郑沪英一人带去医院，下雨天母子淋湿赶路。袁伟民正带队集训，没法回，只打电话问。手术那天，孩子醒来没见爸，哭闹。
学校家长会，袁伟民总缺席，郑沪英一人去。孩子羡慕别人爸妈齐，回家抱怨爸不来。1983年袁粒又住院感冒，爸在外比赛，又没陪。郑沪英累坏。孩子出院，对爸更远。
奥运赢后，他带奖牌回家，袁粒看眼走开。爸工作优先，忽略这些，积累怨恨。
六年冷战，源于爸长期缺席关键时候。生病、节日、学校事，爸都不在。郑沪英一人扛家，写信告诉孩子情况，爸回信短。儿子手术那事留阴影，觉得爸不关心。
家庭碎，情感缺。袁伟民知道愧疚，但没多改，工作先。郑沪英多次说，他答应调整，实际难。
退休后，袁伟民下岗，回归家。弥补亏欠，每天帮妻做饭，陪儿子走。
儿子袁粒成人，进影视公司工作。家庭和好，关系修。
现在袁伟民86岁，身体还行，过安静日子。
参考资料
巅峰对话——袁伟民郎平里约之后话女排 国家体育总局
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