打开网易新闻 查看精彩图片

我是赵萍医生。在门诊，这个问题我被问了不下千遍。我的回答始终如一：“需要，但绝对不是所有人都需要，补错了反而有害。而答案，就藏在你的化验单里。”

今天，我就带你当一回“侦探”，从化验单中找出专属于你的补碘答案。

打开网易新闻 查看精彩图片

关键线索一：你的甲减是“哪种”？

甲减不是一种病，而是一个结果。补不补碘，取决于导致你甲减的“病因”。化验单上的这两个项目是“破案关键”：

  1. 甲状腺自身抗体（TPOAb， TgAb）
  2. 促甲状腺激素（TSH）

✅ 情况一：化验单显示【抗体显著升高】——这是“桥本甲状腺炎”

这是最常见的情况，占所有甲减的80%以上。

  • 病因本质：你的免疫系统“误攻击”了自己的甲状腺，引发慢性炎症，最终导致功能衰竭。
  • 补碘原则：❌ 限制碘摄入，避免“火上浇油”！
  • 为什么：过量的碘会成为免疫系统的“兴奋剂”，加剧自身免疫攻击，可能加速甲状腺的破坏。
  • 你的行动指南
  • 食用加碘盐是安全的，但需严格避免海带、紫菜、海苔等高碘食物。
  • 无需换无碘盐，正常烹饪即可。

打开网易新闻 查看精彩图片

✅ 情况二：化验单显示【抗体正常】——可能是“碘缺乏”或其他原因

这种情况在现代城市人群中较少见，但确实存在。

  • 病因本质：合成甲状腺激素的“原料”——碘，长期摄入不足。
  • 补碘原则：✅ 需要适当补碘。
  • 你的行动指南
  • 正常使用加碘盐
  • 可适量食用海产品（如海鱼、贝类）。
  • 重要提示：这种情况需由医生最终判断，切勿自行诊断。

✅ 情况三：化验单显示【TSH高，但T3/T4正常】——“亚临床甲减”

  • 这是甲减的早期阶段。
  • 你的行动指南
  • 首要任务同样是查抗体，明确病因。
  • 饮食原则参照上述两种情况。
  • 重点是定期复查TSH，观察其变化趋势。

赵医生的“化验单解读与行动”速查表

你的化验单情况

最可能病因

需要补碘吗？

具体行动

TPOAb/TgAb 升高

桥本甲状腺炎

限制

吃加碘盐，避海带紫菜

抗体正常，有碘缺乏史

碘缺乏性甲减

需要

吃加碘盐，适量海鲜

仅TSH轻度升高

亚临床甲减

看病因

先查抗体，遵医嘱

核心总结：两个“绝不”

  1. 绝不盲目补碘：在病因未明前，不要自行食用高碘保健品或大量海藻。
  2. 绝不恐慌碘盐：对于绝大多数甲减患者（桥本），日常食用加碘盐是安全且必要的，完全拒绝碘盐可能导致碘摄入不足。

请记住：你的化验单不是一张废纸，而是一张“健康地图”。找到“抗体”这个路标，你就能看清通往正确饮食方向的道路。