晒背时，头部需重点防护。建议戴一顶宽松透气的帽子，或用伞遮住头部，避免头部长时间暴晒导致头晕、中暑。衣着以宽松、深色、纯棉为佳，能更好吸收热量。暴露的颈部皮肤可涂抹适量防晒霜。晒后及时喝一杯温开水，补充水分。做好防护，才能让养生过程安心、舒适。