前几天听同事说起一个老年患者，发病过程真是太凶险了！咋回事呢？给大家讲讲！

这个患者，上午要着急出门呢，早上起来就着着急急地洗头发，结果洗到一半，就晕倒了。家里人还纳闷呢，不是要出门嘛，怎么这么长时间还没动静。结果去卫生间一看，这个患者在地上晕倒了。

幸亏家人发现及时，不然就太危险了，送他来医院后做CT查出来是脑梗，我们的急诊医生也立马做了对应处理，已经平稳下来了。

听完这个患者的经历，在脑梗这一栏里又增加了一个词汇——洗头。仔细想想啊，这洗头还真可能给脑梗埋下隐患，现整理了洗头时的6个要点，特地来提醒朋友们一定要谨记！

很多人经常听说脑梗这一疾病，但脑梗到底是咋发生的？很多人都不知道，那么先来说说脑梗到底是咋回事！

脑梗，在中医里讲也就是“中风”，《黄帝内经》中提到“风者，百病之长也”，意思就是说，风邪它是引发各种疾病的一个重要因素。

简单来说，脑梗就是经络受邪气影响，从而产生瘀血、痰湿，它们堆积在血管里，慢慢导致血管堵塞，这脑梗也就找上门了。

洗头咋和脑梗有关了？

中老年人的血管，本来就不像年轻人那么有弹性了。洗头时，如果水温不合适，比如说水太凉了，那寒邪就容易顺着头皮的毛孔进入咱们的身体。

《素问》讲“寒则气引、寒则腠理闭”

寒邪进来了，就会让咱们的血管收缩，本来就不太通畅的气血，这下就更难走了，血液循环就容易出问题，增加脑梗的风险。

再有呢，洗完头要是不及时把头发弄干，寒湿之气在头上一直停留着，也会影响气血的运行。

提醒大家洗头谨记的6要点

第一点：水温要合适

这水温的把控对于中老年人来说至关重要。建议洗头时水温控制在37℃至40℃之间，此温度与人体正常体温相近，适宜头皮与头发的护理。

这种温水不仅可以有效避免寒邪侵入，还不会对头皮造成热伤害，能够舒缓头皮血管，进而有效降低罹患脑梗风险。

温馨提示：适中的水温让生活更舒适，让我们一起养成好习惯吧！

第二点：姿势要正确

二、端正洗头姿势

尊敬的中老年朋友们，在洗头时，请勿长时间低头。最佳的方式是坐在有舒适靠背的椅子上，微微仰起您的头，或者选择躺在可调节角度的躺椅上。

这样的姿势有助于保持头部血液的流通，减轻血管压力，从而有效预防脑梗的发生。

第三点：选择合适的时间

请注意，不宜在饱餐之后或身体极度疲劳时进行洗头活动。餐后，身体的精气和血液多集中在肠胃，以助消化。

此时若洗发，难免分心两处，效果不佳。

而在疲劳时，身体状态较为虚弱，抵抗力下降，此时洗发容易让寒邪侵入，对身体造成不必要的损害。

因此，选择适当的时机进行洗头，不仅能让您感到舒适，还能有效保护您的健康。

第四点：控制洗头的频率

中老年朋友们无需每日洗发的，因为头皮自然分泌的油脂具有保护作用。频繁清洗会剥夺这层保护，使头皮更易受外界伤害。

通常而言，每三四天洗发一次是较为适宜的。这样既能保持头皮健康，又能有效抵御外界侵害。

第五点：洗完头要及时吹干

洗后秀发不宜湿润任之，需迅速用柔软的吸水毛巾轻拭至干燥，接着调至适温的吹风机彻底烘干，特别注意发根部位。

这样的做法可以防止水分滞留，有效避免不必要的问题。。

第六点：注意洗头的环境

尽量在温暖、通风好的地方洗头，要是在又冷又潮湿的环境里洗头，那寒湿之气可太容易围着你了。