孩子一发烧，全家都跟着心急。除了退烧药，耳边总少不了那句：“快，多喝点水！”
但喝水这件事，真不是越多越好、越快越好。喝急了，孩子可能一下子全吐出来；喝错了，反而给身体加负担。河南省儿童医院南院区急诊医学科提醒：宝宝发烧时，水到底该怎么喝，一定要科学对待。
这些信号提醒该喝水了
可别小看这口水——发烧时身体像个“小火炉”，代谢加快，水分消耗大。及时补水，能帮助散热、带走病菌，还能避免脱水，让退烧药更好地发挥作用。
孩子需要喝水的信号：
01
尿量明显减少
02
尿的颜色偏黄
03
口唇干燥，哭时无泪，嘴唇起皮、干裂
喝什么？记住这个排序
首选：口服补液盐
孩子发烧出汗，流失的不只是水，还有重要的钠、钾、镁等电解质。口服补液盐能精准补充，效果最好。
备选：温开水、稀释的果汁、清淡的汤粥
如果孩子实在不接受补液盐的味道，这些也可以作为补充。
不推荐：甜饮料、运动饮料、奶茶或茶
含糖高的饮品可能通过增加体内渗透压，抑制水分吸收和促进排尿，加重脱水风险，并且部分含糖饮料中的添加剂可能刺激胃肠黏膜，引发恶心呕吐。而可乐，奶茶，运动饮料等饮品中含有咖啡因，会增加身体负担，不适合孩子。
讲究方法，有效补水
慢点喝，少量多次
千万别一次性猛灌，容易引起呕吐。试试用勺子、小杯子或吸管杯，每隔几分钟喂一两口。
凉一点，孩子更接受
孩子发烧时怕热，微凉或温开水他们往往更愿意喝，微凉的水口感更好，也能缓解喉咙不适。
这些常见误区，请避开
误区1：喝热水盖被子，捂出一身汗就好了
绝对禁止！儿童体温调节中枢发育不完善，捂汗会导致无法散热，捂汗可能导致体温过高，引发高热惊厥。
误区2：孩子睡着了，千万别叫醒喝水喝药
如果孩子睡得安稳，呼吸平稳，不必刻意叫醒。但如果睡觉时呼吸急促且有脱水迹象，或者体温超过38.5℃，建议轻柔唤醒喂水或喂药。
误区3：水喝得越多越好，硬灌也要喝
千万不要强迫！硬灌容易导致呛咳和呕吐，反而加重不适。如果孩子抗拒，可以换个他喜欢的杯子，或者等他情绪平复再尝试。
出现这些情况，请及时就医
喝水护理很重要，但代替不了医疗。如果孩子出现以下任何一种情况，尽快就医。
1.发烧超过3天没有好转趋势；
2.出现明显脱水：眼窝凹陷、哭时无泪、超过8小时无尿
3.精神萎靡、嗜睡、抽搐或呕吐剧烈无法进食
孩子发烧，家长的镇定和科学的护理是最好的退烧药。掌握正确补水的方法，细心观察，孩子就能更平稳地度过这段时期。
来源：河南省儿童医院
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