“上个月降温，我家孩子出门玩了半小时，回来就开始喘，呼吸时喉咙里有‘喉鸣音’，脸憋得通红，差点没缓过来。”家住通化的王女士提起儿子的哮喘发作，至今后怕。冬季是哮喘高发季，冷空气、雾霾、感冒都是常见诱因，中医对付哮喘有“急则治标、缓则治本”的思路——急性发作时快速缓解喘憋，平时调理增强肺肾抵抗力，能有效减少危险。
冬季哮喘发作 中医看 “寒哮” 最常见
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中医把哮喘分为 “寒哮”“热哮”，冬季 90% 以上是 “寒哮”，多因 “寒邪引动伏痰” 所致。简单说，哮喘患者肺里本来就有 “伏痰”（相当于气道慢性炎症），冬季寒邪入侵，就像 “冷水浇热油”，把伏痰 “搅动” 起来，堵塞气道，导致肺气不通，出现突然喘憋、喉咙有 “水鸡声”（类似喉咙里有痰呼噜响）、咳嗽痰多清稀、怕冷、不敢吹冷风等症状。
还有一种情况是 “虚实夹杂”：比如老哮喘患者，冬季发作时既有喘憋、痰堵的 “实证”，又有气短、乏力、稍微动就喘的 “虚证”，这是因为长期哮喘耗伤了肺肾之气，肾没法 “纳气”（中医认为肾能帮肺把气往下收），所以稍微刺激就容易发作。
急性发作 3个中医急救法，快速缓解喘憋
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哮喘急性发作时，首要任务是 “宣肺平喘、开通气道”，可配合西医急救药（如沙丁胺醇气雾剂），同时用这3个中医方法辅助：
按揉 “定喘穴”：定喘穴在背部，第7颈椎棘突下（低头时最突出的骨头）旁开0.5寸（约半横指）。用拇指用力按揉，每个穴位按揉1-2分钟，有酸胀感为宜，能快速缓解喘憋。如果身边有人帮忙，可同时按揉两侧，效果更好。
嗅 “艾叶精油”：准备少量艾叶精油（或干艾叶点燃后吹灭，取烟味），让患者低头嗅闻，每次10-15秒，可重复2-3次。艾叶能温肺散寒、开窍平喘，通过鼻腔吸入，能快速刺激气道，缓解痉挛。注意：如果患者对烟味敏感，可用艾叶煮水，吸入蒸汽。
喝 “生姜麻黄水”（适合寒哮轻症）：生姜3片、麻黄3克（药店可买），加水煮10分钟，温饮，能温肺散寒、宣通肺气。注意：麻黄有一定兴奋作用，高血压、心脏病患者慎用，且仅适合轻症，重症需立即就医。
缓解期调理 补肺益肾，减少冬季发作
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哮喘缓解期（没发作时）的调理很关键，中医强调 “补肺肾、化痰湿”，从根本上减少伏痰，增强抵抗力：
中成药调理
肺气虚为主（易感冒、气短、出汗多）：选 “玉屏风颗粒”，每天2次，每次1袋，坚持吃1-2个月，能补肺气、防感冒。
肾气虚为主（平时动则喘、腰膝酸软、夜尿多）：选 “金匮肾气丸”（肾阳虚，怕冷明显）或 “六味地黄丸”（肾阴虚，口干、手心热），按说明书服用，能补肾纳气，减少喘憋。
痰湿重为主（平时痰多、胸闷、舌苔白腻）：选 “二陈丸”，能健脾化痰，减少伏痰生成。
食疗方
核桃杏仁猪肺汤：核桃 15 克（去壳）、杏仁 10 克（去皮）、猪肺 100 克（洗净切块，焯水去血沫）。把材料放入砂锅中，加水没过食材，大火烧开后转小火煮 1 小时，加盐调味，每周吃 1-2 次。核桃补肾纳气，杏仁止咳化痰，猪肺以形补形，适合哮喘缓解期调理。
冬季防护 避开3个 “诱发雷区”
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1.避 “冷空气”：出门戴N95口罩，减少冷空气直接刺激气道；从室外进室内，别马上脱外套，等身体适应温度再换衣。
2.避 “过敏原”：冬季室内尘螨、霉菌易滋生，每周用除螨仪清洁床单、沙发，浴室保持干燥，避免霉菌；不养宠物，减少毛发刺激。
3.避 “温补过度”：很多人冬季爱补羊肉、狗肉，哮喘患者如果痰湿重，吃多了会加重内热，诱发 “热哮”，可适量吃鸡肉、鸭肉，搭配萝卜、山药等健脾化痰的食材。
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哮喘患者冬季要随身携带急救药，避免去人群密集、空气污浊的地方；如果出现持续喘憋超过 20 分钟，用急救药后没缓解，或出现意识模糊、嘴唇发紫，要立即拨打 120—— 急性哮喘发作可能危及生命，别耽误时间。
本文为医学科普知识，如有需要请结合自身健康状况，咨询专业医师或药师获取个性化医疗建议。
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