你敢信？70岁陈道明亮相活动，腰杆笔直气色红润，谈吐儒雅风骨依旧，完全不见老态。没有天价医美，没有名贵补品，他的抗老密码全在几十年雷打不动的日常里，真实又好复制。
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陈道明的生活自律到极致，却满是烟火气。每天清晨5点准时起床，先练半小时晨练拉伸筋骨，再研墨练字一小时，笔墨凝神静气，比任何护肤品都养人。他从不吃重油重盐，早餐就是清粥配小菜，常年喝淡龙井，烟酒不沾，更婉拒无效饭局，把时间留给自己。
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如今他满头白发却气质卓然，穿15年前旧毛衣仍风度翩翩，不刻意扮嫩，不抗拒衰老。他曾说“不被欲望驱使，才是真自由”，这份自律与通透，才是对抗岁月的最好武器。
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你觉得这几个习惯哪个最容易坚持？评论区晒你的养生小妙招～
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明星养生 #不老秘诀
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