养生之道，首重养心

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心定神安，则气顺血畅，百病不生。嗔怒伤肝，忧思损脾，贪妄耗肾，情志调和为养身之基。

次顺天时

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夜卧养阳，昼起顺阴，亥子眠、寅时起，合天地节律。久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，动静相宜方助气血周流。

饮食有节

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食勿过饱，味勿过偏，五谷为养，六腑自安。虚则补之，滞则通之，勿贪厚味，免生内浊。

经络为要

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气以行血，血以载气，气血调和则体健。静坐生阴，运动生阳，阴阳相济，乃养生之常道。

养生无他，不过顺自然、调心性、节饮食、适劳逸耳。

朋友圈短句版

1.养生先养心，心定神安，气血自畅，百病不扰。

2.顺天时，亥子眠寅时起，动静相宜，气血周流。

3.饮食有节，七分饱淡滋味，五谷养六腑，身轻体健。

4.经络通，气血和，静坐生阴，运动生阳，阴阳相济是养生常道。

5.养生无他，不过顺自然、调心性、节饮食、适劳逸耳。