12月22日下午，上海市文史研究馆“助力科创企业发展馆员讲师团”走进张江高科技园区，特邀上海市文史研究馆馆员、上海名中医陈建杰，结合“冬至”节气，为小鹏汽车上海研发中心的员工们带来了一场别开生面的中医养生讲座——“养藏于冬”。
上海市文史研究馆馆长汪胜洋、小鹏汽车上海首席代表周贤、以及小鹏汽车上海研发中心部分员工现场聆听了讲座，小鹏汽车广州总部以线上方式收看了讲座。
陈建杰馆员围绕“冬季进补”的主题，结合《黄帝内经》等古典医籍，深入浅出地讲解了冬季养生的核心理念——“冬藏”。
陈建杰表示，冬季气候寒冷，气血运行减缓，正是进补的好时节，通过合理的饮食与生活调整，可以增强体质，为来年的健康打下坚实基础。
讲座还详细阐述了冬季六节气的养生要点，从立冬的养藏、小雪的固精，到大雪的温补、冬至的阳生，再到小寒的祛寒、大寒的固本，每个节气都蕴含着独特的养生智慧。
陈建杰强调，养生需顺应自然规律，因人而异，因时制宜。针对肝、心、脾、肺、肾五脏，陈建杰馆员分别给出了具体的食疗建议，如养肝宜食甘味食物，温补心阳可选羊肉，健脾益气推荐山药等，同时提醒大家注意饮食禁忌，避免盲目进补。
讲座现场，陈建杰馆员还与企业员工们进行了热烈的互动交流，现场解答了大家在养生方面的诸多疑惑。员工们纷纷表示，通过此次讲座，不仅学到了实用的养生知识，还深刻感受到了中华传统文化的魅力。一位参加讲座的员工感慨道：“科创企业员工工作压力巨大，在忙碌的工作之余，能听到这样一场精彩的养生讲座，真是受益匪浅。”
据悉，此次活动是上海市文史研究馆积极响应市委统战部号召，参与上海创新创业青年50人论坛“1+n”品牌矩阵的重要举措。通过组织“馆员讲师团”赴科创企业授课，不仅为员工提供了丰富的精神食粮，也为推动中华优秀传统文化在科创领域的创造性转化、创新性发展贡献了力量。
供稿：市文史馆
编辑：孙乐
上观号作者：浦江同舟
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