近期
无锡市流感监测数据显示
流感病毒活动水平快速上升
上周（12月15至21日）无锡市哨点医院流感样病例检测阳性率达47.5%，流行毒株以甲型H3N2为主。与普通感冒不同，流感起病急、症状重、危害大，可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，对老年人、儿童、孕产妇等重点人群威胁尤其显著。
重要提醒
✅ 流感≠感冒，不能硬扛！
✅ 疫苗仍是第一道防线，现在接种仍有保护价值！
✅ 重点人群（老人、儿童、孕妇）务必提高警惕！
流感VS普通感冒
重点关注人群
65岁以上老年人：免疫力较弱
6月龄-5岁儿童：免疫系统尚未成熟
孕妇：孕期免疫力变化，风险增加
慢性病患者：如哮喘、糖尿病、心血管疾病
医务人员和人员密集场所工作者：高暴露风险
️ 科学防控三大核心策略
一
接种疫苗——最经济有效的防护
1、为什么必须打？
流感病毒每年变异，疫苗成分会根据WHO最新预测调整，提供针对性保护。研究表明，接种疫苗可使流感风险降低40%-60%，同时减少重症和死亡风险。
2、哪些人急需打？
优先接种人群（推荐所有6月龄+无禁忌者接种）：
医务人员、养老机构人员、托幼机构教职工、老年人（≥65岁）、慢性病患者、孕妇、6月龄-5岁儿童及其家庭成员。
3、现在打还来得及吗？
来得及！ 疫苗接种后2-4周产生抗体，流感高峰可持续至次年3月，早接种早保护！
4、流感疫苗有些种类？
我市目前可供选择的流感疫苗如下：
⚠️疫苗选择小贴士：
儿童优先选灭活疫苗（更安全）
怕打针的娃可选鼻喷型（3岁以上）
可根据个人经济情况灵活选择三价或四价疫苗（Yamagata系在无锡地区已连续多年未流行）
5、去哪里接种？
可以查阅2025.10.17发布于无锡疾控公众号的
02
日常防护——“硬核”习惯阻断传播
1、戴口罩
流感高发期、人员密集场所（地铁、商场、医院）
出现咳嗽、打喷嚏等呼吸道症状时
2、勤洗手
正确方法：肥皂+流动水搓洗20秒，尤其在外出、触碰公共物品后
无水源时：可用含酒精（≥60%）的免洗洗手液
3、通风消毒
每日开窗通风≥3次，每次≥30分钟
门把手、手机、键盘等高频接触物品定期消毒
4、咳嗽礼仪
咳嗽/打喷嚏时，用手肘或纸巾遮挡，不直接用手！
03
增强免疫力——从生活习惯做起
1、均衡饮食：
保证优质蛋白（鱼蛋奶）+ 新鲜蔬果（富含维生素C）。
中国营养学会给出的
营养均衡、平衡膳食的具体标准
2、规律运动：
每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。
3、充足睡眠：
7-8小时睡眠，避免熬夜影响免疫力。
4、远离烟酒：
吸烟损害呼吸道屏障，酒精削弱免疫系统。
⚠️ 出现流感症状怎么办？
四步科学应对：
1、及早就医：
发热（≥38℃）+ 咳嗽/咽痛，戴口罩就医，避免滥用抗生素
2、居家隔离：
确诊后至少休息5天，症状消失48小时后再外出
3、监测病情：
警惕高热不退、呼吸急促、胸痛、意识模糊等重症信号
4、避免传播：
减少接触家人，餐具、毛巾单独使用
采集：蔚来
责 编：何白
校对：小阮
编审：朱琰
来 源 ：无锡疾控
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