· 用思考对抗迷茫，用行动解决焦虑 ·
好久不见啊，我是多余。
闲话少叙，直奔主题——
你做2026年规划了吗？
是照着小红书上那些「布局2026」的热门帖子做的吗？
是那种分出来事业/学业/人际/理财/健康/兴趣/养生/护肤/亲密关系/个人提升等等等等6个或者9个板块，然后在每个下面列出来十几条「我要做到」的东西吗？
其中包括但不限于：
健康：每天8杯水、10分钟护肤、固定时间起床睡觉、看10分钟书、固定运动。
学习：每月看1部纪录片、读2本书、每周见面一次、每月徒步、考证书、每天背5个单词、学理财知识。
事业：每周和同事聊天一次、学一个知识点、每天复盘、每周复盘表、每月获得一次提升。
个人提升：培养3个输出型爱好，和同事打好关系；要更爱自己，更专注，情绪更稳定，找回主体性······
又或者是那种专门做了个表格（或者所谓的「人生系统」），里面每天有七八条打卡事项，五六个记录表要填，每个月有十几个不同方向的目标要达成，精准切割到每周，页面美不胜收，最后还会有个多维表格帮你做数据呈现······
你该不会······还为这个花钱买了模板吧？
好的，我已经听到有人破防的声音了。
朋友们，我可以非常确信地告诉你：
这种所谓的「规划」「布局」，除了获得一些短暂的心理满足感之外，毫，无，用，处。
甚至，它还会带来反作用：
在花了很多时间、心思写出来这些东西，但是很快发现无法达成（几乎是必然的）之后，你必然会觉得“我好不自律”“又吃灰了”“我总是做不到”“我太懒了”。
内耗，自我攻击，自我否定，不自信，怯懦，都会随之而来。
你浪费时间制造出来的，是未来射向自己的子弹。
为什么我这么确信这玩意儿没用？
因为：
第一，你的脑子根本记不住这么多项目。
第二，在琐碎、高压、变动复杂的日常生活里，人根本没有那么多注意力和意志力去坚持执行每一项。
第三，这类内容下的大部分（甚至可以说是全部）都是「许愿」，而非「计划」。它们根本不具备执行的可能。
一份真正有用的规划，其实恰恰和这些网红模板相反——
第一，它应该极其简单，从而让你的注意力全部集中在最重要的事情上；
第二，它应该有明确的结果作为终点，让你一年之后真的能够明确得到什么；
第三，它应该是基于你个人的现实情况、对未来进行基本预判的，从而帮助你达成。而非强迫你自责。
而在这背后分别对应着3个很重要的思维模式：
主线思维。
结果思维。
阶段思维。
如果你正想做一份实实在在「用得上」的2026年规划，或者是想get这种思维模式，就不要错过今天这篇内容。
在今天这篇内容里，我会分别说明如何实操进行规划+背后的原理；
如果你觉得看文字难以理解，或者需要人帮忙看一看，也可以参加我们明天晚上8点举办的快闪活动「极简规划之布局2026」。
届时我会用1.5h的线上直播手把手带领大家进行规划，现场连线进行修改。
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以下正文。
这是本号的第 x 篇文章
本文共计6165字， 预计阅读16分钟
和40w读者一起成长的第7年
01. 清醒一下：为什么要对2026年进行「布局规划」？
这是一个非常重要的问题。
它的答案我可以直接告诉你：
“因为人的注意力、时间、精力、体力，都会无限被外界争夺。
而通过布局规划，就能够让我们掌握主动权，主动地把资源投给我们想要的事情上，从而得到结果。”
这就是我们的目的：主动投资，拿到想要的结果。
而「布局」，就是基于现实情况，有轻重、有缓急地对资源进行安排。
这段时间侧重谁？下个阶段要为谁让步？每个季度要拿到什么重要结果？
通过这样的统筹规划，最终实现「心愿达成」的结果。
举个例子，我自己在2025年的上半年规划中，重点是找对象，建立亲密关系。相应的，我降级了对于写作的投资。
所以在我休息的时候不再是写东西，而是去约会，社交，花时间了解人，做笔记等等。之前会一整个周末都窝在家里写作，后来就变成周末出去参加活动。
后来我如愿搞定了亲密关系，下半年的重点就转移到了团队优化上。
为了约会花的精力少了，和团队开会多了，流程优化也多了。
再后来这一块儿也搞好了，我的重点就回到了内容创作上。
于是减少了对团队的管理，暂停课程优化，把全部精力、思考都放在了「怎样做新内容」上。
如此这般，通过每个阶段情况、需求的不同，对个人的资源进行调整，集中力量办事儿，拿到一个又一个的小结果，最终拿到大结果。
这就是「个人资源的分配倾斜」，就是「布局」的功效。
也就是我们要对即将到来的2026年做的事。
而为了达到这个结果，我们就必须弄明白3个关键问题：
02. 关键问题
关键问题一：我的生活里，有哪几个核心板块？
以我为例，我的生活里只有三个核心板块：
事业；
梦想；
个人生活。
有的人可能会有学业，或者有家庭/子女，但是不会更多了。
「健康」属于个人生活，「个人成长」也算个人生活。
在这里就要尽可能精简，集中，让你的注意力收束。
关键问题二：针对每个核心板块，我在接下来一年要拿到什么关键结果（1～2个）？
比如「个人生活」板块，我在接下来一年的关键结果是「建立起基本的理财知识框架」。
「事业」板块，我的关键结果是「稳定产出40期有效内容」，「出书」。
在这个环节你可能会在每个板块写出来5～6条“关键结果”。
不可以。
删除，降级，对比。让你最终的「关键结果」只有1～2个。
比如我原本在「事业」板块写了5条，包括申请知识版权、考一个新证书、学习完100小时专业内容、产出内容、搭建更完善的知识框架、做优化等等。
但是最后反复对比衡量，确认「稳定产出40期有效内容」和「出书」是所有事情里最重要的、最有价值的、最应该完成的事情。它最为关键。
⬆️我的2026规划示意图1
关键问题三：在未来一年，哪个板块对我来说是最关键、最重要的？
找到未来一年你的真正主线，就是「核心板块」的「关键结果」。
除他之外的，全部降级。
是的，全部。
比如对我来说，2026年的核心是「事业」，那么这意味着我接下来的安排都会以「完成它」为优先考量，我会先安排它，剩下的资源再分给别的板块。
而当你安排完最关键的事情后，你很有可能会（很惊讶地）发现——
手头根本没有资源去完成“想象中”的理财学习了！
这说明了什么？
说明你原本的「规划」是不现实的！是天然不可达成的！
而如果没有进行过这样的思路梳理，你会下意识地去达成那些“并不那么重要”的事情，那么也就当然无法达成真正重要的事情！
如果一件事重要，那就要在资源上体现。
给它时间、精力、金钱、优先级，让它真的重要。
而不是喊着它重要，却让其他一切都凌驾在它之上——那它就是不重要。
03.关键操作
好的，经过了上面的3个问题，我们就得到了一个至关重要的答案：
“在2026年，我的重中之重是xx，它要达到的关键结果是xx，非关键结果是xx、xx、xx；
此外，我的2个大板块分别要达成的关键结果是xx，非关键结果是xx、xx、xx。”
至此，你就已经成功练习了3个核心思维里的2个：主线思维。结果思维。
你已经找到了2026年的主线任务，也有了必须要拿到的关键结果，它们是你经过了理性的分析、对比、评估得出的。你深刻知道，除此之外的一切念头都是路上的「杂音」，你有自己最核心的任务要完成。
因为你在前面做了大量减法的工作，所以到这一环节时，你的手上不会有几十条无关紧要的内容，你只需要关注1～2条核心结果，思考怎样拿到它们就行。
所以此时这就要用到第三个思维：阶段性思维。
你要进行3个关键操作：
关键操作一：在未来一年，我会有哪些「必须情况」？按照季度列出来。
比如必须经历的考试、必须进行的远行、大概率会发生的考核、每年都会有的忙碌时期。
把它们预先写出来，你就能够知道每个季度可以怎样安排事情，安排什么类型、什么量。
对应的，要拿到怎样的结果也就清晰明了，不至于心存妄想。
这就是「基于现实进行思考」——优先把现实摆出来，而不是等着到时候受挫败。
关键操作二：基于「必须」的情况，我如何达成核心板块的关键结果？每个季度要做什么，拿到什么结果？
依旧以我为例：
2026年的第一季度我必须在国外待2个月，第三季度有一个重要的比赛想要参加，还有一次长途旅行——这些都是已经提前预约好的。
那么我就会知道：
第一季度我的工作效率会降低，可以安排非协作类的工作，多输出型；
第二季度我得开始准备参赛作品，可以适当减少工作输出。
第三季度的前半期要重点推进工作，给后面留出时间。
所以我对于「事业板块」的部分规划是：
第一季度：完成6～8期有效内容，建立内容对外的流程； 第二季度：完成4～6期有效内容，保持手感，磨精品出来； 第三季度：完成10～15期有效内容，优化流程，提高效能； 第四季度：完成15～20期有效内容，复制，提高产量。
这就是一个大致基于「现实情况」进行的结果规划。
因为前面已经完成了大量减法工作，所以在这里需要关注的内容是极其少的，是有很多的时间做揣摩分析的，也是至关重要的。
因为它直接决定了你在未来一年的关注点是什么，能否拿到关键结果，资源如何侧重。
是的，这里我们依旧只关注「关键板块」的「关键结果」。
关键操作三：在此之上，我的另外两个板块可以如何穿插进来？
终于，到了另外两个让你牵肠挂肚了半天的、“不那么重要”的事情上了。
它们相比之下“不那么重要”，但是同样需要被完成，只是不是最紧要的。
因此，你同样需要：
1）给到这些结果「被实现的路径」。
比如「个人生活」里你的核心结果是「养成11点入睡的习惯」，那么它如何被实现？
基本逻辑就是用1～2个月做观察、调整，1～2个月练习、固定。
2）基于「季度」的现实情况，进行安排。
既然第一季度能够进行的工作较少，个人生活不得不占主导，那么就刚好可以用来调整作息；
第二季度和第四季度都是重点工作的时候，第三季度有旅行，可以把个人生活放前面一点。
基于这样的大概逻辑，对于这三个核心板块进行一下可行性排序即可。
比如：
第一季度：个人生活——事业——梦想； 第二季度：事业——梦想——个人生活； 第三季度：事业——个人生活——梦想； 第四季度：梦想——事业——个人生活。
⬆️我的2026规划示意图2
这样，你就不至于全年都紧绷只做某件事从而产生懈怠， 又不至于因为工作/学习而忽视生活。
而是有弹性的、有节奏的进行安排，基于现实情况，让你的规划最大可能达成。
而且它的前提核心是做大量的减法，所以几乎不会出现大脑注意力过度分散、记不住事儿的情况。
基本上每个季度你实际上要关注的重点结果只有3～4个，而这还可以进一步精简、压缩，让你的注意力和决策进一步集中。
依赖于这样的规划，我在2025年几乎完成了所有年初计划的事情，真的算得上是「不虚此年」。
04.
不过我也知道，只是这样说肯定会有很多人表示“做不到”、“想不明白”。
这很正常。
因为我们习惯了浮于表面的模仿，而缺乏基于自身的思考。
但是如果一直不做这样的练习和思考，人就会越来越丧失自我，越来越不知道自己要什么、要做什么。
最终只能随波逐流。
为此我专门准备了一场「极简规划2026」的快闪活动，就在 明天晚上8点。
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希望今天的内容能够对你有所帮助，好久不见了，很想念大家。
今天也是爱世界的一天，比心～
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