花时间花金钱做了体检，拿到报告却发现指标忽高忽低，甚至出现“假阳性”？别着急，大概率是你忽略了关键的检前准备！很多人觉得体检就是“到点去抽血”，却不知道饮食、作息、用药这些小细节，都会直接影响检测结果的准确性。今天就来跟大家扒一扒，如果你想去青浦体检前建议做的准备清单，帮你避开误区，让体检报告真正反映身体状况。
体检前有哪些注意事项
1体检前3-5 天
保持日常清淡饮食，避免高油、高糖、高盐食物；按医嘱规律服药；
2体检前1 天
不饮酒，20 点后禁食（可少量喝白开水），晚餐选低脂易消化的食物，保证 8-12 小时空腹；不熬夜，保持充足睡眠；
3体检当天早上
空腹（白开水不超50ml，胃肠镜项目禁饮水），不抽烟、不晨练；高血压药正常吃，其他药品建议随身携带，或提前联系我们进行检前药物指导；穿宽松易脱衣物，不戴金属饰品；
4女性专属要求
妇科检查前3 天不建议性生活，不塞药；宫颈癌筛查避开经期（月经干净 3-5 天后再做）；性激素检测建议生理期第 3-5 天抽血；孕期 / 备孕者需提前告知医护人员，避免放射性检查。
5、携带既往资料：带好近1-2 年的体检报告、病历本、手术记录、平常服用的药品。
6、心准备：保持心态放松，避免因紧张导致血压升高、心率加快（如体检时紧张，血压可能比平时高10-20mmHg），可通过深呼吸、冥想缓解紧张情绪。
空腹相关空腹时长：不同体检项目的空腹时长要求存在差异，常规建议保持8-10 小时空腹。这是因为进食会影响血液指标数值，如血糖、血脂、肝功能等，干扰结果准确性；同时空腹能排空上消化道，避免食物滞留影响影像学检查。此外，清晨空腹时人体接近基础代谢状态，检查结果更能真实反映身体实际情况。
需注意空腹时长一般不超过12小时，否则身体分泌的激素可能影响血糖、血氨基转移酶、尿酮体等生化指标，导致结果失真。
因此前一日晚间禁食，建议体检抽血时间是早上6:30至9:30，最迟不要超过10:00
常见体检项目空腹对照表
空腹相关空腹定义及常见误区
体检空腹不是简单的不吃正餐，而是要求保持一定时长内无热量摄入状态，不食用任何固体、半固体食物（包括主食、肉类、零食、乳制品等），仅可少量饮用无任何添加剂的白开水，且总量通常不超过50毫升，避免影响血液浓度。
体检空腹判定常见误区清单
样本留取
尿样本
①优先留晨尿，常规尿常规留中段尿
②女性需避开经期，防止经血影响标本导致潜血假阳性
③如服用部分药品请告知医生，例如维生素C可能会影响尿常规结果
粪便样本
粪便常规是三大常规项目之一，重点观察粪便的性状、颜色，以及粪便中是否有红细胞、白细胞等。该项目可筛查消化道炎症、出血等问题，若结合粪便隐血试验，还能早期发现消化道肿瘤的潜在风险。
①体检前3 天避免摄入动物血、动物肝脏、含铁剂药物及大量绿叶菜，维生素C、铁剂、肉类、肝、血、富含叶绿素的蔬菜及含铁食物能使大便隐血试验为假阳性；
②取样时优先选取带血、黏液的异常部位，便于发现肠道肿瘤、炎症、息肉等肠粘膜破损问题；
③避免混入尿液、卫生纸等杂质，使用干净的粪便采集盒；
④长时间不送检，粪便中细胞成分破坏分解，因此，粪便标本建议在留取后2小时内完成送检
体检中
合理安排体检流程，正确配合，快速通过~
空腹项目
采血、呼气试验、超声（肝胆胰脾、腹部大血管、上腹部联合超声）；
憋尿类项目
空腹项目完成后，可适量饮水憋尿，依次做泌尿系超声、妇科超声（女性）等需膀胱充盈的检查；
常规科室检查
内科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科等科室；
影像学检查
完成心电图、胸部X 光 / CT、肺功能等项目
部分增强CT/MRI 需空腹，同时建议提前做过敏测试，检查后留观
女性检查注意：
① 未婚女性不建议做妇科检查；TCT、HPV需避开生理期，检查前请排空膀胱
② 月经期不能做尿检检测、妇科阴道超声等检查。
总之，体检的准确性既靠机构专业，也靠自身准备！做好饮食、作息、用药等方面的细节把控，才能让体检报告不“失真”，真正起到早发现、早预防的作用。希望今天的分享能帮到准备去做青浦体检的朋友们，也欢迎大家在评论区留言，分享你的体检经验或遇到的坑，一起交流避坑技巧，守护身体健康～
1.《WS/T 661—2020 静脉血液标本采集指南》
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