催眠对于我们这样没有系统学习过心理学的人来说，可能只有耳闻，没有更深的了解。你是如何看待催眠的？催眠时人的意识是怎样的？催眠的力量有多大？还是首先来看看催眠的定义。
催眠（Hypnosis）的概念：对人或动物刺激视觉，听觉或触觉来引起一种类似睡眠的状态，对人还可以用言语的暗示引起。（这是狭义）
广义的定义为：对特殊的刺激产生的心理状态的改变。
大家从定义可以看出催眠是用一定的诱导方法把人引导到特殊的心理状态。在这种状态之下，人的自主能力降低，听命于诱导者的指导，从而产生感觉、知觉和行为的一系列变化。
当我们被某些连续、反复的刺激，尤其是语言的引导，使我们从平常的意识状态转移到另一种意识状态，而在这种状态下，会比平时状态容易接受暗示。我们把这个过程称之为催眠。
现在的大多数心理学学者，认为催眠与睡眠不同。
比如医学百科网关于催眠的词条里是这样写催眠与睡眠的区别的：不少人把催眠与睡眠混为一谈，这是一种误解。睡眠是大脑处于弥漫性的状态。催眠实际是被催眠者在催眠的诱导之下进入“单一观念”状态。此时，虽然人的自主意识控制力极低，但与外界的联系并未隔绝，他们同诱导者保持着“单线联系”，能按照其要求做出各种各样的反应。
如在催眠状态，被催眠者对周围的声、光等刺激失去感受能力，任凭其他人怎样喊叫他都充耳不闻，而独对诱导者的指令非常清晰、百依百顺。不仅如此，由于不同的诱导而产生的诸如感知歪曲、痛觉丧失、意识分裂、记忆改变、年龄回归等催眠现象也显示出催眠与睡眠的迥然不同。
睡眠状态中的人并没有与外环境的联系中断，也不会失去反应能力。睡眠中的人也可以被催眠，就是最好的解释。
所以我自己认为，睡眠与催眠没有本质区别。睡眠本身就是一种浅催眠。
在前面的章节中，我说过潜意识就是记忆的全部和记忆的再创造。对于潜意识的提取，我说了，是测不准的。就像梦，你永远不会精确地知道你明天会梦到什么？明天会不会想到阔别10年的恋人？
很多心理学者认为，催眠状态下人的意识是可以控制的。但我个人觉得这样的控制用引导来说更科学，更准确。即使在催眠状态下，测不准原理依然成立。
你在催眠状态下被引导着回忆，你依然想不起一些你不重视的事情。就像我前面章节里提到的例子。
而且你也不能够知道，引导者的语言会触发你哪一条记忆。仅仅是引导你回忆和注意引导者的提问词。从而迅速的搜罗到相关的意识。
被催眠状态下的人，会表现出不同于正常清醒状态下的行为。比如给予暗示，他的身体可以很僵硬，他可以感觉不到疼痛。原因是什么？我个人认为是专注。这是由于大脑神经系统和已经形成的思维模式共同决定的。不同的人不同。
“专注”理解为一种模式更可靠。我们经常说一心不能二用，说的就是同时干两件事情，是不行的。
比如让同时你右手画圈，左手画方块，你做不到。人群中即使你大喊大叫，也找不到你要找的人，是因为对方根本听不见你的声音。类似的事情很多。
但是你也会发现，人在清醒时，五官四肢都在运作，用来听，用来看，用来走路，用来感觉……这难道不是一心几用吗？
我认为是。所以清醒时候，你的表现是综合的。没有哪方面是特殊的，因为你被分散了注意。
对于一个比赛者来说，专注于跑步，他就忘了疼，甚至不知道刚才摔的腿都在流血。类似的事情我相信大家也经历过。所以说催眠使人表现出特殊的行为，不奇怪。
为什么催眠会使人专注，答案只有一个，那就是引导。
理论上是任何人都能被催眠。但是你会发现有一些人很难被催眠。比如说疯子，小孩，孤独症患者。
你会发现正好是两类人。第一类是神经不正常，或思维模式没有发展完善起来的。
第二类是：专注于自己的内心世界的人。
这两种人都不容易专注，所以不容易被催眠。
所以我们说潜意识的强大，是引导的力量，是集中力量，是灌输了积极的信念的方向。无论从身体还是精神都可以被这样去引导。这就是催眠的力量。
这也是我为什么说精神分裂患者，可以通过引导治疗，催眠治疗就是其中一种。意识是可以被引导的，这是一个重要医学概念。当意识出现混乱和错觉的时候，如何正确地引导，就是我们要做的事情。
催眠已有数千年的历史，早在五千多年前的埃及，以及中国古老的祝由术、导引术，或是其他民族的巫术都有催眠的痕迹可寻，但都高深于现代催眠。现代催眠最早以催眠术鼻祖麦斯买的名字命名为Mesmerism，至今约有两百多年的历史。后来由英国曼彻斯特的外科医生詹姆士．布雷德将催眠定义为Hypnosis。在希腊神话中Hypnos是睡神。
大多数人认为，催眠能否成功，主要应该看催眠师的技艺如何，认为催眠师在这里扮演最重要的角色，事实上一个人的催眠能否成功其关键因素除了催眠师本身的经验及技艺外，另一个重要的因素是共同的信任，在某个层面上而言，催眠师本身应该具备快速与个案建立亲和感的能力，被催眠者是否具有高度的受暗示性（可催眠性），也应该是决定催眠进入何种深度的关键。
然而深度不一定能够决定一切，多数的催眠在一级及二级左右深度就可做到，那样的状态下，被催眠者十分的清醒，多数的被催眠者仅是感觉自己闭上眼睛而已，并感觉不到跟清醒中有太多的不同。
事实上，每个人都具备被催眠的能力，却又因为每个人的状态各不相同，所以进入催眠的速度及深度以及接受催眠的建议也都各不相同。其实人类每天都活在自我暗示或他人暗示之中，这种受暗示性我们每一个人每一天都在进行着，只不过一般人接收到暗示也不以为意，就像是我们在看电视时，看广告一样。
只不过平日接受的程度没有那么高罢了。有些具有高度的受暗示性（可催眠性）的人，可以非常容易地被催眠师用暗示的方法进行催眠，这些人不仅容易受到别人的暗示而进入催眠状态，进行自我催眠的能力也会很强，事实上每个人都可以进行自我催眠，人类的每一个想法及意识都可以算是一种自我催眠。高度的受暗示性（可催眠性）可以被看作是一种与生俱来的属性（天赋），然而也可以经过专业后天的开发。
所以催眠并不可怕，也不神奇，我们每天都在经历催眠。
摘自灵遁者科普八部曲之一《探索生命》
作者简介：灵遁者，中国独立学者。原名王银，陕西绥德县人。1988年出生，现居西安。哲学家，艺术家，作家。代表作品《触摸世界》《行者乾坤》《探索生命》《变化》《相观天下》《手诊面诊色诊大全》《笔有千钧》《非线性波动》《见微知著》《探索宇宙》《伟大的秘密》《自卑之旅》《云淡风清》《我的世界》《牙牙学语》等。其作品朴实大胆，富有新意。
个人座右铭：生命在于运动，更在于探索。
灵遁者热读书籍有：科普七部曲，国学三部曲，散文小说五部曲。
科普五部曲分别为：《变化》《见微知著》《探索生命》《重构世界》《观自在大千世界》《信息与关系》《AI新纪元 先知变局》。
国学三部曲分别为：《相观天下》《手诊面诊色诊大观园》《朴易天下》。
散文小说五部曲分别为：《伟大的秘密》《非线性波动》《从今往后》，《云淡风轻》《我的世界》《春风与你》。
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