冬季室内密闭时间长，养生需营造健康环境。每日定时通风2次，每次15分钟，保持空气流通；用加湿器调节湿度，避免干燥。放置绿萝、吊兰等绿植，净化空气。避免长时间待在空调、暖气房内，每隔1小时起身活动，缓解身体不适。室内可熏艾条，消毒杀菌、净化空气。健康的室内环境，助力冬季养生。