孟飞的本名杨安邦，1951年出生在山东一个普通家庭，父亲做医生，家境一般，不算富裕但也过得去。小时候他没在山东待太久，很快跟着叔叔去了上海，从那里开始学武，练的是蔡李佛拳那种硬功夫，基础打得扎实。叔叔教他时注重基本功，他从小就练桥手推掌和马步站桩，这些动作让他身体结实起来，也为后来演戏埋下底子。上海的日子让他接触到更多外面的世界，但1966年15岁那年，他觉得家乡机会少，就和几个朋友跑到广州去闯荡。在广州待了四年，靠打零工维持生计，什么修鞋推车卖水果都干过，那时候生活紧巴巴的，每天算计着几块钱怎么过日子。
广州的日子让他看清现实，1970年他们几个决定冒险，从广州湾下水偷渡香港。那次行动风险极大，他们翻山越岭七天没吃饱饭，到海边时已经虚弱，但还是跳进水里游。孟飞和关聪两个人坚持下来，其他人半途放弃或者出事了。他们游了整整十小时，海水冰冷，体力耗尽到极限，才爬上香港岸边。关聪的父亲是老演员关海山，这层关系后来帮了他们不少忙，两人到现在还保持联系，孟飞70岁生日时关聪还去祝贺。偷渡成功后，孟飞很快就改了名字，适应香港的生活节奏。他知道机会不多，得赶紧找活路干。
香港的娱乐圈当时热闹，1971年邵氏兄弟公司大招演员，孟飞去试镜，从一千多人里脱颖而出，靠的是长相周正加上会说话。邵氏明星多，他起初只接小角色，没什么起色，但这段时间让他学到不少拍戏门道。功夫底子在这里派上用场，他演武打时动作干净，镜头感强。1972年他接了非邵氏的《方世玉》，演主角，和李琳琳搭档，这部片子让他一炮而红，22岁就成了功夫片新星。观众喜欢他那种硬朗的侠客形象，从此片约不断。他拍了三十多部功夫片，大多是打斗为主，拳脚卖力，动作设计简单直接，但票房稳。
这些年他还去菲律宾开拓市场，那边热带气候难适应，但他咬牙坚持，拍了不少当地片子。功夫片拍多了，伤病也跟着来，一次从二楼摔下，脊椎第五第六节错位，当时年轻，歇了三天就回去接着干，结果留了后遗症。现在年纪大了，一下雨腰就疼，开车都得小心调整姿势。
九十年代初他开始淡出，拍戏太累，伤病积累，转去做生意。这段演艺路从香港起步，到台湾扎根，跨度大，但靠真功夫站稳。菲律宾和台湾的经历让他不局限于一地，演的角色多是底层侠客，贴近生活，没太多浮华。
第三段是罗月伶，比他小20岁，1991年她20岁时两人开始交往，那时孟飞40岁，正值事业高点。处了八年，他顾虑年龄和前婚，怕耽误她，但罗月伶父母催婚，1999年他们结了婚，又生了两个儿子，孟完成和孟竣翔。现在一家四口感情稳，罗月伶顾家，操持家务，孟飞夸她聪明手巧，家里事她管得井井有条。他出过轨的事自己说过，一次台风天帮女星修水管，结果失控，事后自责，没马上告诉老婆，后来在节目上对儿子坦白，当教训教导孟翔别重蹈覆辙。这事没美化，他直说婚姻得守底线。
五个孩子各有各的路，长子孟翔入行，父子合作过《头等舱的情人》，孟飞帮他找少林师傅练功，还请圈里人教主持和表演，希望儿子不光靠脸，多攒本事。其他孩子低调，家庭过年时晒照，一家人在餐厅聚，孟飞戴翡翠戒指，太太不爱显，孩子们长相随爸，日子温馨。孟飞投资有眼光，经济宽裕，但家庭是他后盾，第三段婚姻让他找到平衡，岁数差没成问题，靠互补过日子。感情事他不藏着，公开说前两段因工作散了，第三段靠真心稳住，这路走来，责任重，孩子教育上他下功夫，不想他们吃老本。
九十年代中期孟飞彻底淡出，转任生物科技公司副董事长，主攻麦饭石保健品和日用品研发。那公司专注这个领域，他管事，研发报告天天看，测试产品质地，生意稳扎稳打，收入可靠。这段转型让他从聚光灯下退出来，过上规律日子，伤病恢复也快。2010年后他复出，接新戏，年纪74岁了，还保持输出，片场示范招式，年轻人围着学。
复出后他活跃，社交晒全家照，低调不炫，投资稳，生活宽松。一家感情融洽，罗月伶年轻但不娇气，帮他管家，他宠着她当女儿般。孟飞的路从偷渡起步，到现在古稀还拍戏，起落多，但实打实。
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