这几天天气愈发的寒冷，尤其是早上的温度，无限接近0℃了，看来冬天已经登场了，翻开日历，突然发现，今日已经是12月26号了，也是农历的冬月初七，回过头看了一下，冬至原来已经过去5天了，而26号，则是冬至第二候的开始，也就是第6天，此时物候也会明显的发生变化。
古人把冬至15天分为三候，每5天为一候，“冬至”三候分别是：“蚯蚓结、麋角解、水泉动”。而当下是冬至的第二候，那便是麋角解，它的意思就是麋鹿的角自然脱落，因其角朝后生长，反映阴气减退、阳气初生。冬至的时候，只是阳气始生，而这个时候相对来讲就要明显一些了。
冬至三候的第二个阶段，它标志着阳气初生、阴气渐退的一个自然变化过程，既然物候发生了改变，那么我们也要注意，生活和饮食上，也要随之做出改变，毕竟这个时候，乃是阴阳转化的关键时期，所以要重视起来。
今日12月26号，冬至第二候开始，提醒：1要藏，2不做，3要吃，阴阳转换要注意，这些分别指的是什么呢？
1要藏
藏好身体的阳气
既然是阳气初生的一个时间段，那么我们就一定要护住自身的一个阳气，此时可以选择吃一些，热量相对比较高的食物，从而增加身体的阳气，平时有太阳的时候，晒晒太阳，或者是早上起来的时候，简单的运动一下，这样也能护住身体的阳气。
按照传统医学的说法，阳气乃是人之根本，如果阳气受损，那么就会导致，身体出现问题，因此，在阴阳转换的时候，我们更是要注意，护住身体的阳气，不能让其外泄。
2不做
晚上洗头、浸泡冷水
既然此时天气已经足够的寒冷了，那么我们就要注意，我们生活的习惯也要改变了，比如说，晚上最好是不要去洗头，像在中午，或者是下午的时候会比较好，因为晚上洗头，如果没有完全干的话，也容易引起身体的不适，甚至会导致寒气入体。
还有就是不能去浸泡冷水，这个也比较的好理解，就是不要长时间接触冷水，比如说洗衣服，还有洗碗之类的，如果是手洗的话，尽可能的选用温水，或者是稍微热一点的水，不然水温太低，也会导致身体着凉，甚至是出现身体不适。
3要吃
吃羊肉卷、吃鸡蛋、吃糍粑
在这个时候我们的饮食，也一定要选择能量比较高的，像现在的羊肉卷，就可以多来一点，吃的时候，可以做汤，也可以涮着吃，非常的方便，另外，还可以选择多吃一点鸡蛋，它是最近人体营养所需的。当然糍粑也非常的不错，它有利于护住身体的阳气，同时还有祛湿气的一个作用。
当然冬至第二候开始，饮食并没有固定的一个说法，关键就在于，多吃温热温补的一个食物，这样也能够为春天打好基础，在来年的时候，人也会更加的舒坦，所以冬至之后，天气转寒，我们一定要注意保暖，同时注意，生活方式还有饮食方式的改变，顺利的度过寒冬。
热门跟贴