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作家余华曾说：
“当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。”
的确，从小到大，我们都被教育要与人为善，要懂得宽容退让。
可生活总爱给我们上残酷的一课：
真心待人却被当成理所当然，毫无保留的信任却被背后算计，掏心掏肺的付出却换来得寸进尺的伤害。
那些被消耗的真心、被践踏的尊严、被辜负的信任，像一根刺扎在心里，让人忍不住想要以牙还牙地报复，想让伤害我们的人体会同样的痛苦。
可真正经历过世事才明白，无论是歇斯底里的争吵、费尽心机的算计，还是两败俱伤的纠缠，都算不上真正的报复。
对一个人最狠的报复，从来不是撕破脸的对抗，也不是无休止的纠缠，而是四个字：
学会放下。
当你不再把对方放在眼里，不再让对方的言行影响自己的情绪，对方就彻底失去了伤害你的办法，而这，才是对他最致命的回击。
心理学上有个“情绪木偶效应”的说法：
当你过度在意一个人时，对方就拥有了操控你情绪的权力。
他的一句话、一个动作，都能轻易让你开心或难过，让你愤怒或焦虑。
当有人伤害了你，而你一直在意着这份伤害，陷入纠结的漩涡中无法自拔，就等同于被对方套上了提线木偶的拉绳。
你会反复回想对方伤害你的场景，越想越气，越气越想，情绪在愤怒与痛苦中不断翻涌。
你会不断猜测对方为什么要这么做，是不是自己哪里做得不好，陷入自我怀疑的深渊。
这种纠结不仅让你无法集中精力去做其他事情，还会为对方提供继续伤害你的机会。
邻居李姐就曾深陷这样的泥沼。
去年她无意中发现了老公出轨，整个人就像失了魂一般。
愤怒与不甘充斥着她的内心，她一心只想报复老公，迟迟不肯离婚，还放话说要拖到对方身败名裂、不得安宁。
为了让老公不好过，李姐开始了近乎自毁的纠缠：
她跑到老公公司大闹，逢人便哭诉老公的劣迹，导致老公工作差点不保，自己也因扰乱公共秩序被保安驱赶，颜面尽失；
她频繁骚扰老公的亲友，不断控诉老公的背叛，最终让自己成了没人愿意搭理的“祥林嫂”。
为了报复老公给第三者买礼物，她还故意刷爆家里的信用卡，后来连两个孩子的辅导班费用都交不起。
李姐以为这样的报复能让老公感同身受，也体会一把自己的痛苦。
可她不知道的是，她老公早就不爱她了，李姐的歇斯底里，在对方眼里不过是无关痛痒的闹剧。
反倒是李姐自己，被这场报复拖得面目全非：
以前爱打扮的她，如今眼底总是挂着浓重的黑眼圈，整个人像老了十岁；
曾经爱社交的她，现在整天把自己关在家里，总是郁郁寡欢；
就连孩子也跟着受罪，每天过得小心翼翼，生怕说错了话，惹妈妈不高兴。
你看，这场看似解气的报复，从头到尾不过是自我折磨的内耗。
这哪里是在报复别人，分明是拿着别人的错误，往自己心上一遍遍地扎。
还记得陶勇吗？
曾经作为眼科专家的他，是无数眼疾患者的“光”。
多少人千里迢迢来找他，就为了重见光明。
可谁也没想到，2020年的某天，正在出诊的他竟然被曾经的患者连砍数刀。
他的头部中了三刀，颈部中了一刀，差几毫米，就会让他高位截瘫。
手臂，神经、肌肉、血管更是统统被砍断。
对于一名医生，尤其是一名作眼部精细手术的外科医生来说，这一场突如其来的人祸，几乎摧毁了他的职业生涯。
更令人愤怒的是，这个砍人的凶手本来是没有希望重见光明的。
他两只眼睛几乎全盲，很多医生都劝他放弃治疗。
是陶勇的手术让他保住了眼球，恢复了部分的视力。
可他却不满意治疗结果，上演了一场“农夫与蛇”的悲剧。
换做任何人遭遇这样的恩将仇报，恐怕都会被仇恨裹挟：恨凶手的残忍，恨命运的不公，恨自己的善意错付。
可陶勇没有，虽然也有过痛苦挣扎，但他没有让仇恨占据内心。
后来有记者采访陶勇：“你能原谅那个伤害你的人吗？”
陶勇回答：
“我能理解，但不能宽恕。如果医生必须原谅，医疗环境就会崩塌。
不把自己埋在仇恨中，不代表我可以宽容他、谅解他。
否则这也是对其他医务工作者的道德绑架。”
这或许就是对伤害最好的回应吧。
不原谅，是守住底线，不让伤害者的过错被轻易抹去；
但放下，是让自己解脱出来，不把自己困在仇恨里。
就像亦舒说的：
“最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。”
的确，花费时间和精力去报复，看上去是对别人的打击，其实是在变相地惩罚自己。
不如学会放下，把用来恨的力气，都变成点亮自己的光。
几个月前，我在网上刷到过一个爽文女主复仇的故事。
一名女生高考接近700分，在拿到分数之后，给小学的班主任发了一条短信。她说：
“没想到吧，您曾经咒骂过的那块烂泥，考出了700分的成绩。我想我应该感谢您，没有您，还真不会有今天的我。”
“没记错的话，您儿子今年12岁了吧。我希望他今后的学业生涯里能遇到很多和您一样懂得教育的好老师。”
“我在北大等您儿子。”
这条短信背后，藏着女生多年的委屈。
一年级的时候，女孩经常被班主任当众羞辱，和家长颠倒黑白，说她十恶不赦。
二年级的时候，女孩被同学用石头砸到，一气之下她就踢了对方的腿。
可班主任一直不听她的解释，勒令她要跟全班同学道歉。
四年级时，女孩明明考了全级第一，可班主任却莫名其妙地扣了她10分。
六年级的时候，班主任甚至还剥夺了她进重点班的名额。
在班主任霸凌的阴影下，女孩委屈地度过了漫长的6年。
但让人庆幸的是，她并未让这份委屈与怨恨将自己拖入黑暗的深渊。
相反，她将所有的悲愤化作前进的动力。
无数个挑灯夜读的夜晚，每一次想要放弃时，班主任那副丑恶的嘴脸就会浮现在眼前，成为女孩继续拼搏的燃料。
她深知，只有让自己变得强大，才能挣脱那如影随形的阴影。
时光不负有心人，女孩以优异的成绩，为自己多年的隐忍交上了一份完美的答卷。
当她站在北大校园的门口，阳光洒在身上，那一刻，她仿佛看到了曾经那个在黑暗中独自哭泣的自己，正对着自己露出欣慰的笑容。
不得不说，女孩是明智的。
生活中，很多时候我们宁可伤敌一千，自损八百也要报复伤害我们的人。
殊不知，最狠的报复从不是针尖对麦芒的较量，而是把自己的人生过得繁花似锦，让伤害你的人连仰望的资格都显得勉强。
要知道，真正的强大，从不是让对方难堪，而是让自己活得耀眼。
你的灿烂人生，就是对所有伤害最响亮的耳光，最有力的回击。
有人说，放下是懦弱的妥协，是对伤害的纵容。
可真正走过风雨的人会懂，放下从不是认输，而是强者的清醒。
当你不再让伤害你的人影响你的情绪，不再让过往的痛苦左右你的未来，这才是对恶意最彻底的否定，对自我最坚定的守护。
人生短短数十载，我们终究不是为了与伤害纠缠而活。
与其把时间浪费在“如何让别人痛苦” 上，不如专注于“如何让自己幸福”。
当你把生活过得热气腾腾、光芒万丈，那些伤害过你的人，自然会在你的世界里变得无足轻重；
当你不再为过往的恶意耿耿于怀，你就会发现，“放下”这两个字，藏着比“报复”更狠的力量，它让你赢回了自己，也赢了整个人生。
毕竟，对一个人最狠的报复，从不是让他跌入谷底，而是你站在高处，再也看不见他的存在。
而这一切的起点，就在于“学会放下”这四个字。
作者 | 月月，十点读书签约作者，一手教书育人，一手专栏写作。一个追求“琴棋书画诗酒花，柴米油盐酱醋茶”的佛系妈妈。
主播 | 安东尼，朝鲜冷面下藏着一颗韩国烧烤的心。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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