在我还没到13岁那一年，由于母亲要生小弟，她在怀孕中后期到小弟出生后，接看又被抓去做节育手术。大概有一年半没办法干活。

我在家里是老大，就把家里的重活全都扛了下来。每天放学回家就不停地干家务，在学校又要努力学习。工作和学习的双重压力，把我的身体都压垮了。曾经持续发高烧一个星期，吃什么药都没退烧。后来我父亲送我去医院做检查，检查出来的报告是贫血。

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在医院打滴一周，再吃一些营养品，身体才慢慢恢复过来。在我治病那一段时间里，刚好学校要搞篮球比赛。我在小学是在班上长得比较高的，老师看上我长得高，打算放我进去参加篮球比赛。

在我生病那一段时间，经常觉得很困，很想睡觉。老师曾经试放我上场练一下打篮球，我的脸色发白，上气不接下气。由于我生病，一点力气都没使得上，老师的念头只好打消了。

我经历一场大病就深有体会：气血非常不足的人，会出现气短，乏力，脸色苍白，经常犯困的症状。这种情况不宜做激烈的运动，最合适的运动就是散步，慢慢地走，多休息。在生病的那一段时间内，我休息了几个月。后来快到初考了，才勉强提起精神来，认真复习，参加初考。

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我曾经在一本书上看到说：“慢走可以养胃，可以放松身心。”胃得养，胃的吸收功能就好，身体需要的各种营养成分就会慢慢补充，气血就会慢慢养好。身心得到放松，体内气机得以流畅，有利于增强免疫能力。

因此气血非常不足的人，最适合的运动就是散步。动多生阳气，适当的运动有利于身体的恢复。气血非常不足的人，除了要做合适的运动外，还要注意补充营养。无形之气容易补上来，有形之血难以补上来，因为血液的生成还需要一段时间。