肚子总感觉凉凉的，喝点冷饮就不舒服？经常腹胀没胃口，大便不成形？伸出舌头一看，舌苔又白又厚？这可能是身体发出了“脾胃虚寒湿”的信号。
今天，宏韵中医邀请到李常青主任，给大家分享一个经典方剂——理中汤。
01、脾胃虚寒湿，身体怎么了？
健康状态下，脾胃负责消化食物、吸收营养、运送水分。当脾胃功能减弱，就会出现三种问题：
虚——脾胃动力不足，消化能力减弱，容易腹胀，营养无法顺利输送到全身，导致乏力没精神。
寒——腹部怕冷，喜欢温热饮食，吃生冷食物后容易腹痛或腹泻。
湿——多余水分无法正常代谢，停留在体内，引起大便黏腻、身体沉重、舌苔厚腻。
这三种情况并非单一问题，而是“虚”、“寒”、“湿”三者交织的复杂状况。
脾胃负责消化吸收，当阳气不足时，会产生虚寒；运化功能减弱会导致气虚；水液代谢障碍则会形成内湿 。
02、千年古方：理中汤的调理之道
对于脾胃虚寒湿的复杂情况，理中汤提供了一个经典的调理思路。该方由四味药材组成，针对虚、寒、湿三大问题同时发力 。
干姜是方中的核心药物，性质大热，直接温散中焦脾胃的寒邪，缓解腹部冷痛症状。它与生姜不同，更擅长温中散寒而非发散表寒 。
人参大补元气，补益脾胃之气，从根源解决“虚”的问题。它能够增强脾胃的运化功能，改善食欲不振、肢倦乏力的症状 。
白术具有健脾燥湿的功效，专门针对内停的水湿。它能够帮助脾胃恢复运化水液的功能，消除湿邪引起的头身困重、大便稀溏等症状 。
炙甘草调和诸药，增强整个方剂的补益效果，同时缓急止痛，缓解腹部不适。
这四味药组合，共同发挥温中散寒、健脾祛湿的功效，正好对应脾胃虚寒湿的病机特点 。
脾胃是人体健康的根本，调理脾胃虚寒湿需要耐心和时间。通过合理的饮食生活习惯配合适当的中医药调理，可以逐步改善虚寒湿体质，恢复身体健康活力。
最后提醒：中医用药讲究个体化差异，以上方剂仅供参考。为确保安全有效，建议在医生指导下辨证使用，不要盲目自行服用。
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