近日，一位年轻女子因肺栓塞突发猝死的新闻震惊了许多人。她没有明显基础疾病，也没有剧烈运动，只是在寒冷天气里，做了几件“普通”的事，结果却付出了生命的代价。

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肺栞塞是一种隐形的杀手，尤其在冬季，血管收缩、血液黏稠，更容易引发血栓，导致猝死。

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很多人不知道的是，这个疾病的危险性远比想象中大。猝死率高达30%，很多年轻人也在不经意间成为受害者。

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医生提醒：“天冷宁愿躺一天，也别干这五件事！”这五件事，就是冬天里最容易引发血栓的“危险动作”。

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首先，长时间窝在车里不动弹。你知道吗？每次坐车一两个小时，血液在腿部静脉中缓慢流动，血栓就可能悄然形成。一旦脱落，随血流冲到肺，瞬间危及生命。再者，泡完脚立刻睡觉。脚泡热了，血管扩张，血液集中，血流骤变可能引发血栓脱落。

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第三，洗澡水太热、时间太久。热水澡让血管瞬间扩张，血压波动，血液容易“打架”，给血栓风险“加料”。第四，感冒咳嗽、气喘还硬撑不治。肺栓塞早期症状很像感冒，咳嗽、胸闷、气短，千万不要掉以轻心，及时检查才是硬道理。

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最后，发烧时还坚持锻炼或带病上班，太危险了！身体抵抗力低，血液黏稠，强行运动只会让血栓风险成倍上升。尤其病毒感染后两周，是血栓高发期。

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冬天的血管像“性子暴躁”的火山，一点点诱因都可能引发灾难。没有基础病的年轻人也要警惕，不要以为自己年轻就可以高枕无忧。保持良好的生活习惯，注意活动和休息，别让血栓趁虚而入。

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生命只有一次，健康更是无价。大家一定要重视冬季预防，保护血管，从点滴做起。你有没有遇到过类似的情况？或者有什么自己防范的好办法？欢迎在评论区留言分享！