来源：台州晚报
清晨六点，在台州市黄岩上郑乡下庙村的一座老宅里，106岁的王万春已经利落地披衣起身，开始日复一日、雷打不动的“功课”——一套融合了舒展筋骨与吐纳气息的自创健身操。这套操没有名字，动作看似简单，却在他一个多世纪的岁月打磨下，自成章法。出生于1919年2月的他，今年已是106周岁高龄。令人称奇的是，岁月仿佛对他格外宽容，虽年逾百岁，他却依然精神矍铄，不仅能自理一日三餐、清洗衣物，甚至还能上山砍柴、下地种菜。这位被乡亲们亲切地称为“硬核”寿星的老人，以其蓬勃的生命力，书写着一部鲜活的“长寿传奇”。
规律为纲：一位世纪老人的“日常戒律”
踏入王万春居住的房间，一种井然有序的宁静感扑面而来。
家具陈设简单，但每一处都擦拭得一尘不染，衣物被褥叠放得整整齐齐。无论寒暑，他都保持着极高的沐浴频率：冬天每两日一洗，夏天则几乎每日都要沐浴。所有的衣物、床单，他都能自己清洗，阳光下晾晒出的衣物，散发出洗衣粉的清香。
他的作息精准，每日五六点起床，健身操后，早饭是一大碗炒米粥、咸菜。白天，他要出门，缓慢而稳健地散步，呼吸山间清新空气，有时也坐在电动按摩椅上，放松一下筋骨。每晚的黄金时间，则固定留给台州方言节目《阿福讲白搭》，乡音俚语带来的熟悉与愉悦，伴随着他安然入眠。
“矛盾”的养生：勤劳不息与“任性”饮食
王万春老人的长寿，常被归结于“天生硬朗”，但其小女儿王金凤的回忆，揭示了这份“硬朗”背后持续的付出。
“我父亲一辈子是农民，闲不下来，做农活做出了一身腱子肉。前几年，他还能背好大一捆柴火从山路上稳稳当当地走下来。”王金凤说。
老人长年饮用清冽的山泉水，食用自种的、不打农药的姜与蔬菜，这是贴近自然的朴素智慧。但另一方面，他的食谱又显得格外“豪迈”与“任性”。
王万春的午餐和晚餐几乎顿顿离不开肉，猪、鸡、鸭、鱼，来者不拒，尤其对油光发亮的肥肉情有独钟，一顿能惬意地吃下三大块。他并不拒绝零食，偶尔会浅饮一两杯酒，甚至还会“赶时髦”，尝一尝儿孙们带回来的奶茶。这种“荤素不忌、顺应本心”的饮食态度，或许从另一个侧面说明，在摄入足够营养与能量的同时，心灵的愉悦与满足，本身就是一味无可替代的良药。
山水滋养与豁达心性：长寿的双重基石
令人称奇的是，王万春老人几乎不生病，连感冒都很少有，这份健康长寿的秘诀，或许与他乐观的性格、勤劳自律的生活方式密不可分，历经百年风云，王万春老人身上沉淀下的，是一种经过时间淬炼的豁达与安宁。他没有过多的欲望与焦虑，总是笑呵呵的，也不与人争执。而他所居住的上郑乡下庙村，更是藏于黄岩西部山区的桃源之地，90岁以上的高龄老人比比皆是。
随着年岁增长，王万春老人的听力逐渐下降，独居在山上老屋虽自在，却也让子女们多了一份牵挂。安全问题，成了家人最温柔的忧虑。近日，在亲人们的反复劝说和细致安排下，老人搬离了居住百年的山村，被大女儿王福花接到了生活设施更为便利的黄岩区宁溪镇家中共同生活。在女儿家中，他依然保持着尽可能自理的习惯，而家人则提供了更及时的生活照应与情感关注。亲情的温暖环绕，为他的百年人生，又添上了一抹安稳、幸福的夕阳红。
来源：望潮客户端
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