一、先把节奏慢下来
考完这一程，生活忽然回到你手里了。
期末作业、开题论文、实习任务，该交的交；欠下的睡眠、剧集和美食，也终于能名正言顺地补回来。
不管你现在是在旅行、回家、躺平，还是单纯发呆——这段“真空期”，不是浪费，是恢复。你值得把紧绷了一年的状态，慢慢松开。
二、最关心的那件事
放松归放松，心里那根线，大多还是拴在同一个问题上：成绩什么时候出？
目前，已有部分省市和院校给出明确时间口径：
江西：评卷工作预计2月中旬前完成，2月24日后公布成绩
广西：评卷1月启动，初试成绩计划2月下旬公布
山东大学：初试成绩预计2月下旬公布、
同济大学 MEM：管理类联考成绩拟于2月中下旬起开放查询
重庆邮电大学：初试成绩预计2月下旬公布
结合近五年时间点来看，成绩基本都集中在2月21日—26日之间。
因此可以合理预期：2026年研考初试成绩，大概率在2月24日前后发布。
最终时间，以官方通知为准。
三、出分前的时间窗口
从现在到查分，大约还有两个月。这不是“空档期”，而是一个缓冲区。
今年春节在2月17日，意味着你完全可以：
不被成绩打断
不被计划追着跑
安心过完一个完整的年
年前的核心目标，其实只有一句话：把状态养回来。
四、想动一动，也别太用力
如果你实在闲不住，或者心里总觉得“是不是该做点什么”，可以试试这些低负荷选项：
换脑子
运动、观影、阅读、培养新兴趣，都是在修复被长期消耗的注意力和意志力。
轻估分
如果你对结果有直觉判断，简单估一下也无妨。目的不是给自己下结论，而是提前接受几种可能，让情绪有落点。不想估，同样完全OK。
顺手准备
保存好准考证电子版，整理证件和材料
随便浏览一下目标院校往年复试形式，仅限了解
收藏几篇本专业前沿论文，留着以后看
记住关键词：顺手、不焦虑、不提前透支。
五、把力气留给下一程
等待本身，有时确实难熬。但你已经完成了最消耗人的那一段路。
接下来，不论2月底出现的是哪一组数字，它都只是一个转场提示，而不是终点。
复试也好，调剂也好，新的选择也好——都需要一个状态在线的你来面对，而不是一个被焦虑提前耗空的人。
所以，先把模式切回生活吧：
好好吃饭，好好睡觉，好好陪家人，也认真抱一抱那个坚持了一整年的自己。
春天一到，我们再继续走下一段路
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