常言道：“民以食为天”，而现如今的我们，也确实是在“吃”这方面，做到了极致，不仅是在逢年过节的时候，会被各种美食包围，就算是在平常，大家也绝对不会亏待了自己的嘴，但面对众多美食的诱惑，很多人都会经常一不小心摄入过多，以至于出现各种不适，比如消化不良、腹胀腹痛等。
正常情况下，我们的胃能够容纳大约一到两升的食物，而这些食物会在身体里经过消化运化后，转换成营养物质，进而输送至身体的其他脏腑，可若是吃得太多，食物就会堆积在脾胃里，进而加重脾胃的负担，当食物没有及时被消化时，就会阻碍胃气机的正常运行，进而诱发胃胀、胃痛、胃酸等病症。
不仅如此，脾胃里的气机运行受阻，胃失和降，久而久之，也会在身体里形成痰湿阻滞，所以，人们的在打嗝的时候就会感觉有酸臭味，同时嘴里也总是黏腻腻的，早上醒来时，会感觉腹中胀满，饮食也会出现纳差，容易食欲不振，而且堆积在肠道里的食物不仅会诱发便秘，也有可能会被加强蠕动的肠道快速排出，形成腹泻，泻下臭秽。
那么，大家在生活中要是不小心吃多了，出现了各种不适，究竟该怎么办呢？这3味中医医家常用的中药，或就能帮你解决消化问题。
1.山楂
山楂是中医里消食药的代表，它不仅仅是一种水果，同样还是一味药材，在中药学里，山楂酸甘性温，归入脾胃经和肝经，具有消食化积、行气散瘀的作用，在《本草备要》里就提到过，山楂能够消食健胃，可用于改善肉食积滞、胃脘胀满，凡是出现了因肉食积滞引起的腹胀、嗳气吞酸、腹痛便溏等病症，均可以用这味药材来改善。
现代研究发现，山楂里的有机酸和维生素成分可以提升胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化和吸收，不过，在运用上也有生熟之分，生山楂善于开胃消食，同时还具有活血化瘀的作用，要是将山楂炒制焦褐色，那便是焦山楂，经过炒制之后的山楂，其消食导滞的作用会加强，而且山楂炒炭也具有消食止泻的作用。
虽说山楂在消食方面具有很好的作用，不过，由于山楂可以促进子宫的收缩，所以，对于孕妇以及月经过多的女性来说，在使用时就需要格外谨慎，以免出现不良情况，而且，山楂毕竟是消食药，所以，对于脾胃虚弱且没有食积的人来说，在平时也不要过量食用。
2.麦芽
现如今有很多餐馆，都会选择用大麦茶来代替一般的茶水招待客人，这主要是因为大麦有着“消食之谷”，的美誉，而且大麦的成熟果实经发芽之后，也是中医里的一味良药——麦芽。
麦芽是中医里消食药的代表，麦芽甘平，同样归入脾胃经和肝经，除了具有消食健胃的作用外，麦芽还具有回乳消胀的功效，麦芽善于促进淀粉性食物的消化，主要用于改善米、面、薯、芋类的食积不化，常常会跟山楂、鸡内金等中药材一同使用。
麦芽也有生熟之分，生麦芽可以健脾和胃、疏肝行气，而炒制的麦芽则能够行气、消食、回乳，所以，正在哺乳期的女性就最好不要随意使用，另外，焦麦芽的消食化滞的能力会更强。
3.神曲
古人用曲多为酿酒，取其酵母发酵之功，古人将面粉、青蒿、杏仁等食物发酵制曲，专供药用，这就是中医里的六神曲，神曲辛甘，主要归入脾胃经，具有消食和胃的能力，神曲最擅长的就是消酒积，在《药性论》里就有提到过，神曲可以化解水谷宿食、癥结积滞，有着健脾益胃的效果。
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