现如今，在人们的生活水平不断提升的同时，也有越来越多的人开始注重起了养生，可殊不知，平日里有很多不经意的习惯，都很可能会导致脏腑受损，比如，吃得太饱会伤及脾胃，饮酒过度会损害肝脏，而熬夜、抽烟等，更是脏腑受损、气血丢失的常见原因，当然，除了这些习惯外，还有一种行为不仅会对五脏六腑造成损害，而且其伤害性还极具隐匿性，让人难以察觉。
不良情绪就如同埋藏在体内的“定时炸弹”，而关于不良情绪对人体健康的影响，其实中医在很早之前就已经告诉了我们，在中医巨著《黄帝内经》里就有提到过：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，情绪异常，很容易对脏腑功能造成不可逆的损伤。而这种情绪根源，在临床上往往很容易给自己“招来”这些疾病，建议大家一定要及早规避。
1.胆囊炎
肝胆病症其实是生活中很常见的一类疾病，从中医角度来说，肝脏具有疏泄的作用，可以帮助分泌胆汁，而胆囊则依附于肝脏，能够将胆汁储存，大家都知道，体内气机的正常疏泄，与肝脏是息息相关的，同时，情绪的调节，也与肝胆有很大关系。假如情绪失调，就很容易导致肝气郁滞，自身的不良情绪难以正常发泄，就会反过来影响胆汁的疏利，从而诱发胆囊炎。
2.心肌缺血
在中医看来，心脏不仅是人体内最为关键的脏器，同时，它还与我们的心理精神状态密不可分，当我们心里承受的压力过大，持续性压抑时，就会导致心脏的气血运行异常，并促使心肌缺血，严重者还可能会诱发心肌梗死。
3.肠胃不适
在身边由很多人都有过这样的经历，那就是心情不好的时候，就会没有胃口，亦或是“化悲愤为食欲”，顿时胃口大增，虽说胃脘的主要职能是受纳和腐熟，但肠胃也是最容易受到情志影响的脏腑之一。据现代研究发现，当人们的不良情绪传入大脑后，就会反作用于肠胃，进而影响肠胃的正常蠕动和分泌，并诱发胃肠痉挛等不适。
4.肝脏受损
中医认为，五脏分管不同的情志，其中肝主怒，所以经常激动发火的人，气血很容易上涌，从而伤及体内的肝气，同时也很容易诱发心脑血管等疾病，比如，如今备受关注的“三高”，在中医看来，就跟肝脏气血过于旺盛有关，多会出现因肝阳上亢引起的头晕、目眩等症状。
而且肝郁气滞又会反过来影响情绪，激发人的坏脾气，虽说现如今注重肝脏养护的人不少，但受喝酒、睡眠等因素的影响，肝脏所承担的压力也是很大的，如果这个时候还经常生气发怒，那无疑就是“火上浇油”了。
5.生殖系统疾病
一些人之所以会出现排尿困难、生殖器周围不适等问题，其实都极有可能与不良情绪有关，除此之外，长期情绪不良，还可能会促使男性出现性功能障碍，女性则会表现为月经不调等。中医认为，肝经循行的位置会经过我们的生殖系统和泌尿系统，所以，肝气不舒、肝气郁结的时候，就很容易导致肝经循行的部位出问题。
因此，保持健康的情绪其实就是最好的养生手段，面对压力与烦恼，大家要学会适当放松和发泄，如果实在很难放松，不妨试试这些“小手段”，首先是喝茶，在平时喝水的时候，加入一些理气行气、清泄肝火的药材，比如陈皮、菊花等，或就能发挥很好的效果；其次就是揉按膻中穴，这一穴位具有开胸中气机、化痰的作用，能使胸中气机通畅；此外，大家也要注意自身的营养摄入，以此巩固精神健康。
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