易胖体质真的会“传染”？

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最近一条情侣聊天记录火出圈：一方半开玩笑抱怨 “你以后别碰我杯子，我一吃就胖，指定是被你那易胖菌群‘传染’了”，对方秒回 “那你以后也别亲我”，这波 “甩锅式秀恩爱” 逗乐了不少网友。这个看似耍赖的吐槽，其实精准戳中了肠道微生态研究的前沿结论 —— 易胖、易瘦体质，真的和肠道菌群深度绑定，甚至能通过日常接触实现菌群传递。

《Science》里程碑研究：菌群直接决定 “胖瘦体质”

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早在2013年，《科学》杂志就发表过一项关键研究。美国华盛顿大学的团队将一对“一胖一瘦”双胞胎的肠道菌群，分别移植给两组无菌小鼠。结果发现，即使吃同样的食物，移植了“肥胖菌群”的小鼠，体重和体脂率也明显高于移植了“消瘦菌群”的小鼠。这直接证明，肠道菌群本身能影响胖瘦。

人体临床：菌群移植助平均减重近8公斤

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2025年一项临床研究提供了更直接的证据。23名超重或肥胖的受试者接受了3次菌群移植后，超过一半的人体重下降超过5%，平均减重约7.98公斤。研究还发现，减肥效果好的人，其肠道内来自健康供体的新菌群定植得更多。

菌群移植为什么能帮助减肥？

减少脂肪：健康菌群能产生更多丁酸等有益物质，帮助身体分解脂肪、减少新脂肪合成，同时减轻肠道炎症，改善胰岛素抵抗。

控制食欲：移植后，人体内增加饱腹感的激素（如GLP-1）水平会上升，而让人感到饥饿的激素会减少，降低想吃东西的欲望。

提高代谢：健康菌群环境能优化身体的能量利用方式，将更多热量用于基础消耗。相关数据显示，移植后人的静息代谢率平均可提升5%，相当于每天多消耗一小碗米饭的热量。

基于这些科学证据，肠道菌群移植的应用已从最初的肠道感染治疗，扩展到了体重管理领域。目前，这项技术主要通过结肠镜、灌肠或口服胶囊等方式进行。