对于男女之间的性生活，满意度最高的时长为7～13分钟，短于这个时间就不是一次很美好的体验。但是高于这个时长，身体就会比较难受。性生活中最重要的是质量而不是持久度。有时候做得太久也不一定是好事，因为并不是每个女生的身体都能够承受。

有的人会通过“忍精不射”的办法，来延长性生活时间。说实话，这样做真的是得不偿失 !一方面，经常“忍精不射”，容易引起逆行射精。正常情况下，精液从射精管排出至尿道，再排出体外。

如果在性生活过程中忍住不射精，精液“走投无路”，只好被迫改道，向后方冲进膀胱内。久而久之，就容易形成逆行射精，严重者可导致不育。

另一方面，还会增加患前列腺炎的风险。性生活时，男性前列腺、精囊等性器官处于充血状态，射精后，血流状态逐渐恢复正常。若忍精不射，前列腺就会长时间处于充血状态，反复如此，容易引发无菌性前列腺炎。

一般正常的情况下20-30岁之间的男性朋友，性生活大多可以在15-20分钟左右；30-40岁之间的男性朋友，性生活可以坚持在10-15分钟左右，依据男性朋友们的自身状态也是可以更持久的；在45岁以上的男性会逐渐随着性功能衰退，性生活时间比起以前的话是比较短的。

对于一个男性来说呢，时间并不是唯一的一个标准。但是对于夫妻双方满意度来说，还是要看夫妻两人感情的融洽和夫妻生活配合的满意度是否有默契，有些时候可能两三分钟，夫妻双方也很满意，也不一定非要需要达到二三十分钟。

性生活的时间其实并不在于一定要多久，而在于双方性生活是不是满意，这也是很多早泄患者的困惑之处，所以加强双方的配合，经验、技巧都是很重要的，尤其要让女方能够达到满足，需要一定的技巧，比如前奏时间长一些让女方有充分的投入，有性唤起后再进行性生活，才可能让双方达到满意的要求。