中医认为糖尿病（消渴）核心是阴亏燥热，日常喝些辨证茶饮，能辅助养阴清热、健脾益肾，帮助稳定血糖。

以下3款茶饮温和安全，适合不同证型的糖友，可根据自身症状选择。今天，邀请糖尿病专家杨小红主任和大家聊聊。

1. 麦冬玉竹茶（适合阴虚燥热型）：

症状表现为口干舌燥、心烦失眠、血糖偏高。材料：麦冬、玉竹、枸杞。做法：沸水冲泡，焖15分钟代茶饮。麦冬、玉竹养阴生津，枸杞滋阴补肾，三者搭配能缓解阴虚燥热症状。

2. 黄芪茯苓茶（适合气阴两虚型）：

症状为乏力自汗、口干不欲饮、血糖波动大。材料：黄芪、茯苓、甘草。做法：加水煎煮20分钟，取汁代茶饮。黄芪补气，茯苓健脾祛湿，适合气虚乏力、脾胃虚弱的糖友。

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3. 山楂荷叶茶（适合痰湿阻滞型）：

症状为身体肥胖、胸闷腹胀、血糖血脂偏高。材料：山楂、荷叶、决明子。做法：沸水冲泡代茶饮。山楂消食化积，荷叶清热利湿，决明子润肠通便，能辅助调节代谢。

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