立夏一到，天气又闷又潮，不少家里有鼻炎的孩子又开始难受了。鼻子堵、鼻涕流个不停，总是揉鼻子，晚上睡不踏实，连吃饭都没胃口，个子也好久不见长。
中医认为，湿气是很多问题的根源。把孩子体内的湿气化掉，脾胃养好了，鼻炎自然也会跟着好转。
今天，邀请到儿科专家章文平主任，给大家分享一味药——茯苓。
为什么孩子鼻炎和湿气有关？
有些孩子脾胃功能比较弱，遇到潮湿天气，身体里的水湿运化不开，就成了“湿气”。
湿气停在体内，就可能让鼻子堵住、流鼻涕，还会让人感觉身子重、没力气、不爱吃饭。
时间长了，确实可能影响睡眠和长身体。所以，把湿气赶走，是让鼻炎好转的一个基础。
用好茯苓，试试这五种搭配
茯苓性平和，能健脾、祛湿、安神，帮助身体把多余的水湿排出去。用它搭配不同的食材，可以应对不同情况的鼻炎。
01、茯苓健脾水：适合脾虚湿重的孩子
如果孩子流清鼻涕、胃口差、大便软、舌苔白腻，可能是脾虚湿困。
搭配：茯苓15克，白术10克，芡实15克。
做法：食材洗净，加水煮30分钟，取汤水当茶喝。
02、茯苓清热汤：适合湿热内蕴的孩子
孩子流黄稠鼻涕、有口臭、小便黄、舌苔黄腻，可能是湿热。
搭配：茯苓12克，薏苡仁20克，冬瓜皮15克。
做法：薏苡仁先泡一会儿，和茯苓、冬瓜皮一起煮40分钟，喝汤水。
03、茯苓干姜紫苏水：适合寒湿明显的孩子
有些孩子清鼻涕流不停、鼻黏膜发白、手脚凉、舌苔白润，属于寒湿。
搭配：茯苓15克，干姜3克，紫苏叶5克。
做法：先煮干姜和紫苏叶，再加入茯苓煮20分钟，温热饮用。
04、茯苓补气汤：适合气短易感冒的孩子
孩子鼻炎反复、容易累、爱出汗、经常感冒、舌苔薄白，可能是肺脾气虚。
搭配：茯苓15克，黄芪3克，太子参3克。
做法：所有材料洗净，加水煎30分钟，代茶饮。
05、茯苓山楂陈皮水：适合痰湿偏重的孩子
如果孩子鼻塞明显、痰多、体型偏胖、舌苔厚腻，可能是痰湿内阻。
搭配：茯苓15克，陈皮5克，山楂10克。
做法：材料一起煮20分钟，取汁饮用。
重要提醒：如果孩子平时嗓子容易干，或者对茯苓过敏，就不要服用。食疗仅为日常辅助调理，如果孩子鼻炎严重，建议及时就医。
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