为防“三高”拼命瘦，却越瘦越没劲？很多老年朋友都陷入了 “越瘦越健康” 的误区。老年人的适宜BMI范围其实比成年人更宽。“千金难买老来瘦”的旧观念亟待更新，科学倡导的是“千金难买老来“壮”。本视频通过生动的诊室故事，清晰解读老年人的适宜BMI标准，并提供“吃对、练对、查对”的实用行动指南，最后以一段朗朗上口的快板升华主题，旨在帮助老年朋友建立科学的体重管理观，存足肌肉，乐享安康晚年。

作者：中南大学湘雅二医院老年医学科 叶玲 副主任医师

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