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爱尔兰文坛有这样一位作家。
《纽约客》曾高赞他是当代英语世界最伟大的短篇小说家。
美籍作家李翊云深受其作品影响，曾说过：“我读了他的作品，学会了写作。”
他就是著名作家威廉·特雷弗，曾四次获得欧·亨利奖，一度是诺贝尔文学奖的热门人选。
他的名作《生活的囚徒》篇幅虽短，却将中年人的妥协、隐忍和挣扎描绘得淋漓尽致。
我们的内心总是承载着太多他人的期待，也放不下所谓的面子，宁可在负面情绪中挣扎，也不愿说个“不”字。
如果你不能拒绝这三样东西，就只能活成了疲惫的囚徒。
科里瑞家的大女儿莫拉，自幼被教导要听话。
小时候，莫拉便懂得迎合父母，藏起心底的喜好，从不敢主动提要求。
长大后，她依然以家人的意愿为先，从不敢反驳母亲和哥哥的命令。
父亲去世后，母亲成了家里的掌舵人，便将洗衣做饭的琐事，都丢给了莫拉。
每天，莫拉都是全家最后一个吃饭的人。
到了适婚的年龄，莫拉在母亲和哥哥的安排下，嫁给了迈克尔。
可结婚不到半年，丈夫就和妹妹贝尔纳黛特私奔了。
数月后，贝尔纳黛特怀了另一个男人的孩子，堕胎后因感染去世。
迈克尔发现自己被耍了，后悔莫及。
他曾给莫拉写信，但没有收到回信，便鼓起勇气来找她，恳求她原谅。
莫拉的心里五味杂陈。
她曾怨恨过他，可看见他懊悔的样子，又心软了。
住在家里的亲戚看见了迈克尔，把他们的相会告诉了莫拉的母亲和哥哥。
面对家人的质问，莫拉低声嗫嚅道：“迈克尔想回来...”
母亲不等她说完，便坚决反对。
她把所有的错都归咎于莫拉，认为是她害死了妹妹，让家庭背负丑闻。
为了惩罚莫拉，母亲强硬地要求她这辈子只能独自留在家里，不能再跟迈克见面。
给丈夫的回信寄不出去，莫拉便想去找他。
但哥哥监视她的行动，还记下了汽车的里程数，生怕她偷着出去。
尽管莫拉有自己的想法，可又有什么办法呢？
她只能接受家人的安排，留在家里洗衣做饭、喂牲口，还要帮助哥哥干农活。
莫拉一辈子都活在别人的期待中，始终不敢为自己的幸福争取分毫。
生活中，多少人都活得和莫拉一般无二。
小时候，活在长辈的权威下；长大后，自己的事情也不能自己作主；工作中，更是看着领导的眼色行事。
到最后，我们活成了别人期待的样子，但自己却毫不快乐。
《静静的顿河》中有这样一句话：
“人是为了自己的希望而活着。”
这希望就扎根在你我的内心深处，而非嫁接在他人的期待之中。
只有跳出他人的期待，正视自己的渴求，才能活出属于你自己的人生。
博兰是镇上面包房的小老板，在一次聚会中，他认识了红酒商人的千金安娜贝拉。
不久，两人便结婚了。
可他们性格不合，婚后常常冷战。
安娜贝拉觉得博兰高攀了自己，便在家里任意妄为，从不把丈夫放在眼里。
她带着优越感对博兰呼来喝去，还把家务活全推给了他。
博兰满心委屈，日子过得十分煎熬。
可每次想到离婚，又害怕别人说他怕老婆，便硬着头皮忍了下来。
有一天，博兰发现妻子出轨了。
可他第一个念头，竟不是离开妻子，而是千万不能让别人知道，丢了脸面。
于是，他想办法找到了妻子出轨的对象。
见面的那一刻，博兰愣住了，原来这个男人竟然是老同学莱尔德曼。
如今，莱尔德曼已是一位成功的企业家，生意越做越大。
一想到自己那不成器的小买卖，博兰深感自卑；再想到妻子的出轨，更让他羞愧得抬不起头来。
为了挽回颜面，博兰先是故意提起莱尔德曼年少时的糗事。
看着莱尔德曼窘迫的表情，博兰高兴得哈哈大笑，心里平衡了许多。
然而，莱尔德曼并不计较被嘲讽，他只想让博兰开出条件，和安娜贝拉离婚。
为了保全自己的面子，博兰先在莱尔德曼面前指责妻子懒惰成性、谎话连篇。
他见对方不相信，又压低声音，说出了安娜贝拉无法生育的事实。
最终，莱尔德曼大受打击，黯然离去。
从此，莱尔德曼再也没有和安娜贝拉联系。
而博兰，为了死守虚无的面子，也继续被困在形同虚设的婚姻当中。
郑渊洁在《皮皮鲁和419宗罪》中写道：“要面子的结果，大都是没面子。”
究其根本，面子是活给别人看的戏码，而里子才是为自己活的根基。
只有脱下这身沉重的戏服，才能触碰自己内心的真实。
学会不用外界的声音来丈量自己，才是真正的体面。
书中有这样一个故事。
和道恩娜夫妇一起生活的叔叔伊诺克，很想去威尼斯旅游。
可他因体力不支，无法亲自前往，便出钱为道恩娜夫妇订好旅行团，嘱托他们带回自己想要的纪念品。
道恩娜和丈夫基思心情愉悦地出发了。
可下飞机后才发现，他们居然莫名其妙到了瑞典。
对于夫妻俩来说，到哪里旅行都一样，只是，这样一来，他们没法向叔叔交代了。
叔叔一直很疼爱道恩娜，还立下遗嘱，打算将所有财产都留给她。
夫妇俩觉得很愧对叔叔，一开始也没玩好。
但很快，道恩娜就想开了，决定既来之则安之，享受瑞典的风光与美食。
然而，丈夫基思却无心欣赏任何风景，依然沉浸在愤怒与抱怨之中。
他不断地回忆从上飞机的每个细节，想弄清楚在哪个环节出了问题。
之后，他又打电话给旅行社，语气十分愤怒，还扬言回国后要起诉旅行社。
即便如此，基思还不能放下这段不愉快。
像着了魔似的，见人就诉苦，弄得团友都躲着他。
用餐时，他找到导游，气愤地诉说自己的遭遇。
可导游也无能为力，只是对基思的遭遇表示同情。
道恩娜劝他与其生气，不如享受这免费的旅行。
基思表面上答应了妻子，但依旧心不在焉，无暇陪伴新婚妻子。
道恩娜见基思老是沉浸在自己的情绪里，觉得他根本不爱自己，便和他大吵一架。
如此一来，本应是一场甜蜜的旅行，就这样被搅乱了，两人的感情也出现了嫌隙。
《圣经·箴言》中，有这样一句：
“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。”
若你无法掌控情绪，注定将成为情绪的囚徒，在内耗中挣扎。
能治服己心的人，才是生活的强者。
面对无常，与其被坏心情拿捏，不如学会接纳现实。
将注意力放在“得”的美好而非“失”的遗憾，才能摆脱情绪的枷锁，享受当下的美好。
合上这本书我发现，现实中的我们，有时和书里这三个人并无差别。
受制于他人的期待，执着于虚无的面子，沉溺于糟糕的情绪。
然而，人到中年，一定要学会说“不”。
对他人的不合理期待说不，才能拥有人生的决定权。
对虚无的面子说不，才能活出真正的体面。
对负面情绪说不，才能拥抱当下的幸福。
学会取舍，守住底线，才能在人生的下半场，活得通透自在。
点个，与大家共勉。
作者 | 墨耕心田的米利。
主播 | 亚楠，电台主播。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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