爱自己，已经过时啦。
现在流行说：爱你，老己。
就是用第三人称“老己”来指代自己，然后自己跟自己说话。
是不是有那么点儿人格分裂的味道。
有人肯定想问：这不就是爱自己的另一个说法嘛，有啥不一样的。
嘿，还真的不一样。
你就想想过去很多年我们喊口号要“爱自己”的时候，是什么样的？
必须早起运动！美其名曰“自律就是自由”。 必须控制饮食，多吃一口就是罪过。 下班再累也要学英语、看书，暂停一天也不能原谅自己。 必须时刻给自己打气，加油加油，再加把劲。
说实话，当年看这些，确实觉得是把自己当回事儿来狠狠爱。
现在再看，也太狠了，怎么爱得像军训，爱得像考核，爱得像一场必须拿满分的年终汇报？
就想问问当年这样爱自己的人，是不是脸上写着“我要变好”，心里跪着喊“妈呀累死我了”。
相比之下，“爱你老己”有人情味儿多了。
因为它没教你必须做什么。
它只是换个称呼，让你跳出那个被审视的自己。
你不再是“我”，而是“老己”，一个你需要去关照的、老朋友一样的存在。
你想想，是不是这样：
如果你是自己，学习累了，你可能会骂自己：
“怎么效率这么低。”
如果是你的“老己”累了呢？你八成会劝他：
“累了就歇会儿。”
看，就这么一点变化，心态全变了。
过去我们总跟自己较劲。现在，很多人试着把自己当成需要被照顾的“另一个人”。
饿了，给老己点好吃的，别老算着花多少钱或者会不会长胖。
委屈了，就听老己吐吐槽，别总让他“要坚强”。
完成一件小事，就拍拍老己说“可以啊”，别总觉得不值一提。
这不是纵容，是理解，是终于承认，我们都是普通人，会累，会馋，会有小情绪，会想偷懒。
这个梗能火是因为它戳破了一层窗户纸：我们努力地想爱自己，却用错了力气。
当下大家开始回过味来了，真正的爱，是建立关系，不是执行命令。
你跟老己，是战友，是伙伴，不是上下级。
在小红书、抖音随处可见这样的人格分裂现场。
遇到困难时，给老己写一封信，倾诉委屈，暖心安慰：
隔空给老己喊话，无比坚定地给与肯定：
就像剥柚子这样的小事，也能看到老己的贴心：
总之，你可以是世界上最不完美的自己，也能配得上“爱”的资格。
正如网友说的，老己唯一的要求是“不用更好，也不用刚刚好，只要是真的自己就好”。
累了就给放个假，老己别操劳过度；
心情不好，老己听你诉说，不会批判你……
心理学也支持这种做法。
心理学有个“第三人称自我疏离”理论告诉我们，用“老己”这样的称呼，有助于降低自我批判的强度，增强自我同情和理性。
敏锐的品牌也捕捉这波热点，“老己经济”正悄然兴起：
看来，2026年老己经济大概率会进一步升级，更多细分市场会围绕自我关怀展开。
说白了，年轻人开始用更人性化的方式对待自己，放下自我苛刻，从一味追求外在成功指标，转向更加在意内在舒适体验。
忙碌一整年，自己拍拍自己的肩膀，对着自己说一句：辛苦了，老己，爱你，老己。
相信我，按我说的做一遍，别样的窝心。
新的一年，照顾好你的“老己”，他是陪你时间最长的人，也是最懂你悲欢的人。毕竟，爱自己，才是这辈子最长久且稳赚不赔的投资。
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