新的一年，新气象，咱老年人也要好好规划一下，把日子过得舒心点、安心点。2026年，重点做好这五件事，让晚年生活少点操心，多点踏实。

一、把身体养好: 身体好，才是真本事

俗话说“身体是革命的本钱”，没有一个好的身体，什么事情也办不成。把身体养好，是对自己负责，也是对家人负责。

这就要求我们在平常的生活中，首先要注重饮食健康，营养均衡，别为了省钱舍不得吃，身体坏了更花钱。

其次是适量运动，每天散散步，打打太极，别老在家窝着，活动活动腿脚，身体才硬朗。

再一个就是如果有一些慢性病，比如高血压、糖尿病等，要记着按时吃药，别自作主张减量或停药，而且每年至少一次全面体检也别省，早发现，早治疗。

二、把心态调好：心态好，日子才顺心

俗话说“心若向阳，无畏悲伤”，一个人拥有良好的心态，才能接受生活的不完美， 用一颗平和的心去面对人生的起起落落。

平时，我们可找点乐子，喜欢养花就种几盆，喜欢写字就练练字，喜欢聊天就和同龄人说说，社区有啥活动，咱积极参加，每天有事情做，日子充实了，心情自然好。

三、把养老钱规划好: 钱管好，心里才不慌

俗话说“手中有钱，遇事不愁”，咱每个月的养老钱要规划好，要留够一笔钱看病、应急，最好是单独存一笔，别动它，万一有事就能拿出来用。

别一心想着有儿女来兜底，儿女成家、买房子、养孩子、还贷款，压力也大，如果咱再伸手要钱，儿女连自己的日子都过不好。

咱把钱管好，手里有存款，这日子过得也有底气。

四、把家庭经营好: 家和睦，日子才暖和

俗话说“家和万事兴”，退休后，咱生活的重心就是家庭，把家庭经营好，比什么都重要。

过去忙工作，没空顾家，现在正好补上，咱要主动分担一些家务，比如买菜、接送孙子上学等。

一家人生活在一起，难免磕磕碰碰，偶尔有些小矛盾，别计较，多包容，自己有啥想法也别藏在心里，说出来，毕竟是一家人，没有啥过不去的。

家和睦了，日子自然暖和。

五、把自己经营好：生活能自理，才叫有质量

俗话说“自己动手，丰衣丰食”，咱有手能动，有腿能走，自己可以照顾自己。一个人活着，图的不是苟延残喘的长度，而是有尊严、有质量的厚度。

看过太多躺在病床上无法动弹的老人，全依靠家人来照顾，穿个衣服，上个厕所都费劲，眼神里透出的无奈让人倍感心痛。

哀老不可避免，可怕的是日积月累的忽视，从今天开始，好好吃饭，好好走路，好好爱惜自己的身体，好好经营自己。

咱自己能穿衣，自己能上厕所，有基本的自理能力，不拖累家人，这样多好！

2026年，把这五件事情做好，少点折腾，多点踏实，晚年生活才能过得有滋有味。新的一年，愿咱老年人都能顺顺利利，开开心心！