“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒节气是冬季里的第五个节气，也是冬季最后一个月的开始，而小寒节气因为包含了最冷的三九天，所以很多年份小寒可能要比大寒节气还要冷。
小寒节气在每年的1月5日或1月6日，也就是元旦价钱刚过就将正式进入到小寒节气，而来到小寒节气，随着春节的临近，大家也开始置办年货和准备过年事宜，因此民间有“小寒大寒，回家过年”的说法。
不过今年的小寒节气不一般，有3个坏消息，记得：1不洗，吃2样，3不做，别大意!
1月5日小寒，有3个坏消息
一，今年的小寒节气在冬月月中
小寒节气一般都是在冬月末或腊月初，而今年的小寒节气却赶在了冬月十七，这主要是因为乙巳蛇年闰六月，并且有超长的384天，因此来到小寒节气离回家过年还有一个多月的时间。
小寒节气天气寒冷，往年在离春节过年很近，因此大家坚持几天就可以放假回家过年，但是今年小寒节气在冬月中，因此这离过年放假还早着呢，所以上班族还是要顶着寒冷天气多坚持一段时间。
二，今年小寒节气属于“晚小寒”
民间习惯按照小寒节气交节的上下午时间，划分为“早小寒”和“晚小寒”，今年1月5日小寒交节时间是下午的16时23分，按照中午12点来划分，12点以前是“早小寒”，而12点以后则是“晚小寒”。
“早小寒三层棉，晚小寒倒春寒”，今年小寒来的晚，而春节假期正是立春和雨水交节的时候，因此这春节假期很有可能出现“倒春寒”，给大家的走亲访友带来不便。
三，今年是“单小寒”
“小寒胜大寒，常见不稀奇”，而民间认为小寒节气如果是农历日子的单数，会比较寒冷，因此也会超过大寒的寒冷，而小寒节气逢双数，那么天气将会比较温和，而今年的小寒节气是冬月十七，也就是“单小寒”，在民间也被称作“光棍寒”。
今年的小寒节气可能是冬季最冷的15天，而到了大寒节气以后天气可能会变得比较暖和，而丙午马年的春节假期临近雨水节气，因此不利于一些年货的保存，所以今年采购年货记得少囤一些。
1月5日小寒，记得“1不洗”
进入到小寒节气以后，早晚的天气越来越冷，这个时候也是养阳暖身的关键期，这个时候洗头和洗澡都要多注意，除了记得不要过于频繁以外，这早起出门前就不要洗头和沐浴了。
小寒节气来临天寒地冻，早上正是阳气充足和升腾的时候，这个时候洗澡洗头后出门，很容易被寒风侵扰到损伤阳气，从而引起头疼和招惹风寒，并且这个时候这么做也很容易留下病根，所以切记进入到小寒节气以后不要早起洗头和沐浴。
1月5日小寒，记得“吃2样”
一，根茎类食材
进入到小寒节气天气寒冷，这个时候要吃一些富含淀粉饱腹感强的根茎类食材，民间有“小寒多吃根，身体扎稳根”的说法，也就是这个季节多吃根茎类食材，身体里积蓄的能量会多，因此更有助于抵御寒冷。
小寒节气来临以后，可以多吃一些诸如萝卜、莲藕、红薯、山药、土豆和芋头这类淀粉含量高的食物，增加身体的饱腹感，这个时节千万可不能饿肚子。
二，黑色的食物
在民间的传统饮食智慧当中，讲究的就是天冷以后养护肾脏，而黑色的食物对应的就是肾脏，并且来到小寒节气讲究的就是要做好食补，民间有“三九补一冬” 所以来到小寒节气要常吃一些黑色食物。
小寒节气可以常吃诸如黑豆、黑芝麻、海参、墨鱼和乌鸡等黑色食物，并且要常喝一些粥汤，来帮助身体暖身祛寒。
1月5日小寒，记得“3不做”
一，踩雪玩冰的事不做
进入到小寒节气以后，降雪和降温天气将会越来越频繁，这个时候道路结冰和雪也会积的越来越厚，而冰雪也都特别阴寒，这个时候切记要少踩雪和玩冰，避免身体被阴干之气侵扰到。
二，密闭房间吃炭火锅的事不做
进入到小寒节气以后，天寒地冻的时节大家都喜欢吃点热闹滚烫的火锅，而炭火锅味道足和吃着热乎，受到很多人的喜爱，但是在密闭房间里吃炭火锅，这碳燃烧后会产生一氧化碳，这是非常危险的，所以吃碳火锅的时候一定要注意。
三，锻炼身体别出大汗
“冬练三九，夏练三伏”，小寒节气来临也要适当锻炼身体，但是这个时节讲究的是养藏，因此不适合做过于剧烈，以及大汗淋漓的有氧运动，避免因为出汗被风寒侵扰而损伤阳气。
今年的小寒节气有些不一般，有这3个坏消息，提醒大家：1不洗，吃2样，3不做，别大意！
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